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东西方文化的不同，造就了其看待事物的角度不同，这不仅体现在哲学思想上，还表现在武术技法、衣食住行等方方面面。今天，实战派武术家赵冀龙老师就来和我们分享
了
东西方武者在饮食和技法追求上的不同。
节目一开始，主持人便惊叹于影片中李小龙完美的肌肉线条，
一集
毫无多余脂肪的身体，显然
他
经受了严格而刻苦的训练。据说李小龙前辈每天要坚持8小时以上的训练，几乎除了睡眠每天有一半的时间都在训练，这种孜孜不倦、持之以恒的刻苦精神非常值得我们后人学习！
李小龙不但训练刻苦认真，
而且
每天对自己的饮食也有相当高的要求，他每日所需的生牛肉都从国外空运过来，并且伴着鸡蛋一起食用，按照颜飞老师的解释，这是西方健美运动员一种普遍的饮食方式。
而在赵冀龙老师看来，西方人的这种饮食方式无疑有些急功近利，几近极端。为了追求更低的脂肪含量和更完美的肌肉，西方的健美运动员对饮食中的蛋白质、碳水化合物和脂肪都有着极为严格的要求。除了对这些食材的特殊要求以外，不同于一般正常的一日三餐，这些运动员可能会一日5-6餐，每餐间隔时间很短。
因为两餐之间间隔时间太长，就会使体内的营养供应和需要处于枯竭状态，会引起肌肉的减缩和不饱满。而在一些西方运动员甚至武者看来，没有了肌肉也就没有了力量、速度，失去了克敌制胜的资本，然而事实真的如他们所想吗？
在东方的哲学体系中，历来有以柔克刚的说法。天下惟至柔者至刚的思想深深渗透在在中国武术，尤其是内家拳的武学思想中。而西方人个性张扬，善于表现自我，他们的这种文化也让他们的技法更多了些刚猛。
而这些力量和速度在他们看来都要以肌肉作为支撑。而在中国的内家拳中，长以水作为修为境界的比喻，在初级的内家武术中常以猫
、虎
做代表，这些动物无不体现出柔的特性。
内家拳不一定
一味追求速度
，
而是
在正确的时间完整正确的事情，一击而中结束纠缠即可，因此也必然就不需要过多的
力量
作为保证。在内家拳中以气作为发力基础，而这种气是通过内求的方式获得的。
所以中国武术虽然注重实战，但更注重养气、养身、养性。只有养好才能用好，通过养和用达到一种平衡。而这正是赵老师想在这期节目中指出的，对肌肉的过度追求不但达不到最优的实战效果，而且大大违背的平衡法则，这种只用不养、只花不挣的方式，是在耗散能量、掏空身体、缩减运动寿命。
最终大都会在身体的各个部位，尤其是关节等处造成损伤，即便取得一时之胜利，长远看依然是不划算的。
在节目中颜飞老师提到，赵冀龙老师在饮食方面平时也很有节制
。
古人
也
常说：八分饱，常常走。因此，即使遇到像刚刚过去春节这样重要的节日，我们还是要在家人团聚时控制食量，赵老师的饮食方式值得我们借鉴。
最后，赵冀龙老师又从技术角度分析了：李小龙前辈在影片中躲避子弹这一情节。俗话说：神仙难躲一溜烟。赵老师认为已经出膛的子弹能被躲开，应该是
人类
所不能及的事情。
但是，赵老师也认为，通常人在射击之前会有诸多细微的动作，一个高超的武者可以在敌人将动未动之时做出反应，这就是传统武术中说的：敌不动我不动，敌未动我先动，后发先制。
这种深沉内敛的中华武学思想也体现出我们老祖先的武德和智慧。赵老师最后补充说：以往习武者
所处的
社会环境
中，
没有
当代社会这样的灯红酒绿
，
前辈们
终日里除了必要的生活需要和交友
之外，
都是
在
潜心练功
中度过。
所以他们能达到的武学境界和高度，可能也是现代人
难以想象的
。
有缘的人
，
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正宗内家拳
，达到
实战、养生
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编辑：韬略
来源：无极太极
