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它是水果中的“药王”，吃1个顶10个苹果！

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2017-05-07 20:39

正文

最近风靡朋友圈的水果就是它啦！酸酸的，好喜欢~

近几年有种水果非常火，从拉美风行至亚洲，被称为“水果药王”，它就是百香果！




百香果的营养价值




百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素，养生价值极高。


可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。



１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果


１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果


百香果的功效




1
保健：可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。
2
消炎：可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。


3

增强免疫力：百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

4
排毒养颜：百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体，改善皮肤弹性。

5
降血压：百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是高血压患者理想的水果选择。
6
治失眠：百香果含天然的镇定剂，可使神经放松，帮助人体进入深睡眠状态。
7
提神醒酒：把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能见效。



百香果的挑选技巧



1
 挑外形：百香果的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，不宜购买，可能为催熟而采用激素等非自然成熟的。
2
看外观：外观呈现紫红色，越鲜艳代表甜度高、酸味低，外皮不可过皱。
3

闻香气：可闻到百香果的香气。

4
感受重量：拿在手上有沉甸甸的感觉，代表多汁。 


百香果的吃法


1
直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。


2
榨汁：榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。



3
泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。



4
高汤提味：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。


5
直接鲜食：取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。


6
制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁（含种子），放入杯中，加200毫升水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。



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