日课｜活血调经，一穴搞定！

活法儿 · 公众号 · · 2017-06-28 07:28

正文

水泉穴是足少阴肾经之郄穴，肾经经气聚集之处，按揉此处有活血通经、清热益肾、调经止带的功效。按揉水泉穴可改善月经不调、白带过多、腹胀、痛经、经闭、子宫脱垂、小便不利、目视昏花等症。

方法：

坐于床上或地垫上，弯曲双腿，双手拇指同时点按水泉穴3分钟。按压穴位处以疼和麻的感觉为最佳，这种感觉能窜到小趾侧。

水泉位于太溪穴正下方一寸，由太溪穴直下拇指1横指处，按压有酸胀感就是穴位。手指从内踝最高的地方向后推，推到内踝最高点到跟腱之间的中点，这里有个凹陷，按压下去有酸胀感，这是太溪穴。

按压穴位处有点疼，并有麻的感觉，这种感觉窜到小趾侧。

点穴神器，手手不累～

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