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“在比你强大的敌人面前，无论有多么害怕恐惧，都不要颤抖，要笑，灿烂地笑。”这是刚刚结束的热播剧《楚乔传》中，剧中男主宇文玥对楚乔说过的一句话。
楚乔从最初猎场上的一个普通的女奴，被箭射、被狼叼，到丧失记忆、武功全无，在奴隶所还被连连被人欺负，被当作人墩子......
之后遇到了杀害自己兄长的仇人宇文玥，学了武功，有了武器。全面升级的楚乔，还被训练了嗅觉、听力、眼力，全方位升级开挂！
她从一个奴婢，升级为一个谍者，终成为一个战神，她一步一步，也都在面临着内心的恐惧。与恐惧并肩同行，朝着自己的方向奔跑。
在现实生活中，我们可能不会跟楚乔一样成为战神，但想成为生活里的勇者，也需要无时不刻面临着内心的恐惧。
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什么是恐惧？
恐惧就是不接受不确定性。
如果我们接受了不确定性，它就成为奇遇。
生活中，总有一些不愿做的事，总有一些不愿见的人，但有的事不愿做也必须做，有的人不愿见必须见，因为恐惧、因为责任、因为不想后悔。
没有人能够一生只做愿意做的事，只见愿意见的人，这就是生活。我们需要的是：在愿与不愿之间学会判断和选择。
选择的标准很简单：对人对己是否有益？而不是因为恐惧和艰难。
任何靠恐惧维持的关系都不可能有真正的幸福和快乐，也不会长久。只会产生怨恨。如果是恐惧钱财的丧失而维持关系，你就太高估了钱财的价值，也太看轻了自己生命的价值和意义。
满足衣食住行所需的钱财，每个人都可以靠自己的劳动赚得，仔细思量，并不需要很多。别因物质荒芜了生命，侵蚀了本该有的幸福！
当你恐惧的时候，给的不是爱，是变相的爱的乞讨。真有爱，给就给了，不会计较对方珍不珍惜，自己给的胆战心惊，对方也会心生恐惧不安，就不敢接受了。
太多的人把时间和精力用在万一会怎样怎样，别人会怎样想怎样说上，错过了九千九百九十九的机会，而实际上，在别人的心中没有你，只有自己的爱人、孩子、父母、收入与前途，而你在恐惧和担心中，错过了绽放自己和体验生命的机会。
让恐惧控制的人生，只会是无尽的遗憾。以热情主导的人生，才有风采！
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《摔跤吧！爸爸》中，辛格告诉自己的女儿：
这个世界充满假象，唯有痛苦从不说谎！ 爸爸不能时刻保护着你，爸爸只负责教你战斗，最后你要战胜自己的恐惧，自我拯救。
因此在最后一场比赛中，吉塔在失去了爸爸的帮助后，开始寻找自己的力量，那个小时候被爸爸扔进水里，靠自己智慧和力量浮出水面的吉塔，给这一刻的吉塔无限的力量，最终战胜了对手，也战胜了自己。
其实人生最大的对手和敌人，从来不是别人，是我们自己内心的恐惧与过度对人对己的期待。
有梦想的人很多，实现的人很少，大多数人不是因为没有能力、没有才华、没有机会，而是因为恐惧失败、恐惧他人的眼光和看法，不敢尝试，缩手缩脚。
有一位网友曾分享过自己的感受：
现在自己也差不多是这种处境，晚上睡不着，可是起来后又会发呆，并不会觉得特别的难过，只是茫茫然的不知道做什么才能打发时间。除了寂寞，他什么也没留下，想起以后，也许还要这样过好多年，就使人觉得恐惧恐慌，所以会害怕，也许不可能坚持到三十五岁了。
我们不敢探索，不敢成就，不敢追求，不敢与人交往，甚至不敢睡觉，不敢外出，不敢去某些地方，不敢见某些人的最大障碍就是恐惧的情绪。
好消息是：绝大多数恐惧都有方法解决。不要让恐惧偷走生命的风采！
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下面的方法适用于一些恐惧的境况：
写下你究竟怕什么。
想象可能出现的最坏场景，写下最坏的结果会是什么。
如果最坏结果出现了,你会如何处理?
很多恐惧是自己吓自己,把这三个问题仔细地梳理了,会解脱很多。
有些恐惧需要专业人员的帮助。有的人知道了最好的应对方法是面对，就去面对了； 有的人只有当被恐惧折磨的无处躲藏，才不得不面对；也有的人，他的恐惧不是自己所能化解，只有在专业人员的帮助下才能化解。
人有个误区：以为道理懂了，问题就解决了。事实上，靠道理解决的问题很有限! 很多困扰来自于身体的记忆和情绪反应的习惯！
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王小波曾在《我在荒岛上迎接黎明》一书中说：
我希望自己也是一颗星星：如果我会发光，就不必害怕黑暗。如果我自己是那么美好，那么一切恐惧就可以烟消云散。
是的，人的默认思维模式是恐惧、焦虑，所以要具备良好的、积极的心态需要修练，也就是在每一个当下有意识地去听、去看、去感受人和事温暖、美好的方面，用积极的心态去解读所发生的一切，这是心理肌肉増强的途径和方法。
否则，默认的恐惧就会占据你所有的心间，这也是很多人感到焦虑担心的原因：本能使然！
最后送大家一首温暖的小诗：
《回到爱里》
作者：玛丽安·威廉姆森
我们最深的恐惧，
不是我们无能。
我们最深的恐惧，
是我们的强大超出自己的想象。
让我们害怕的，
是我们的光芒，而不是我们的黑暗。
我们总是问自己：
“我是谁？竟如此光芒四射、才华横溢？”
事实上，我们又不是谁呢？
放低自己，
并不能帮助这个世界。
一味羞涩，
也不能让周围的人感到更加安全。
我们是可以闪闪发光的，
就像所有的孩子一样。
当我们允许自己的光芒散发出来，
也会不经意地允许别人也这样做。
当我们从自己的恐惧中解放出来，
我们的存在自然也会解放其他人。
