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她姐最近发现一个问题:即便长了盛世美颜,没有端正挺拔的身形和优雅的仪态,形象再好也得大打折扣。
就像电影《从你的全世界路过》里,邓超告诉张天爱的话:你长相普通还塌脖子驼背,这样的女孩怎么会有男人看?
张天爱扮演一位仪态不佳的电台实习生
在A4腰、IPhone腿之后,这几天朋友圈开始比晒“天鹅颈”。她姐想说,虽然脖颈修长不是评判美女的唯一标准,不过当女神赫本怨自己脖子太长时,她身边的人说过:“女人的脖子和腿一样,没有人会嫌它长。”
降落凡间的天使,的确拥有修长的脖颈
今天她姐带你看看仪态万千的“真美人”
是否都有一条纤细修长的天鹅颈
刘亦菲
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伸直颈部保持挺拔,人的气场也扬上去了
脖颈纤细笔直,站着坐着都一样挺拔
刘亦菲微抬下颚,满眼都是天仙飞舞
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修长的颈部让她无论穿什么
都显得超有气质,女人味满分
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刘诗诗
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诗诗的仪态她姐之前讲过
紧致细滑的天鹅颈,再让她的气质翻倍
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上提的身姿与诗诗的舞蹈功底有关
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人群之中总能一眼看到那个向上挺拔的人
即便明星云集,刘诗诗也是出挑的一个
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颈部肌肤细滑有致,更映出女人的肤白貌美
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而同样出席这场时尚活动的杨幂
依旧没有改掉脖子前倾的“伸头功”
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杨幂与刘亦菲、刘诗诗同框
即便裙子靓丽也难掩气场之差
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娱乐圈还有几位“天鹅颈”星星
比如气质超群的高圆圆
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即将做辣妈的AngelaBaby
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小个子周冬雨的修长身形和挺拔气场
少不了天鹅颈的衬托
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看过这么多美丽的女人姿态
哪个姑娘会不想拥有“天鹅颈”呢?
一起学会下面这套美颈操
舒缓颈部压力的同时,把你的脖子练得修长紧致吧
(每个动作坚持20秒就可以喔)
Step 1
放松颈部
最大程度地拉伸肩颈肌肉
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Step 2
向左右、上下四个方向拉伸颈部后侧的肌肉
动作放缓,慢慢拧转到最大角度
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Step 3
用另一侧的手抱住头
向反方向用力,充分拉伸颈部两侧肌肉
尽量拉直从脖子到肩膀的线条
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Step 4
双手背后握紧,完全打开前胸
脖子向一侧拉伸,下巴向上微抬
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Step 5
用跪姿,胳膊向后撑地,脖颈后仰拉伸
这套动作对低头族的颈椎和脊柱也有放松作用
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下面介绍几个动作,能够深度放松肩颈的僵硬
下班后在家坚持每天练习15分钟
可以让虎背厚肩变薄,更加衬出你的天鹅颈
1 / 拉伸后颈
上半身平躺在地板上,双臂微微打开
腿部伸直向上与身体成90度角
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用下颌压住一个网球大小的小球
同时头部分别向左右方向摆动
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2 / 拉伸背和颈部
跪立在地板上
俯身把一侧手臂平放,与腿成90度角
后脑勺点地,另一只手绕过头顶撑地
做完一侧换另一侧
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3 / 拉伸肩和后背
双手将弹力带延水平方向拉开再放松
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前后方向拉开循环几次
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4 | 肩背手臂放松
双臂像拧毛巾一样交叠拧转
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双手抱头,后背用力
手臂同时开合数次
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当你颈部拥有了天鹅般的紧致曲线
性感魅力也会直线上升
气质才是女人一生的必修课
愿她蜜们也有完美的形体、优雅的仪态
路过的人都愿为你的美好凝望驻足