之前我們曾經介紹過許多案例，多是因為飲食不節，起居無常造成的各種身心疾病，對於這種“務快其心，逆于生樂”的人群，我們的建議中多是忌口、忌熬夜等限制性建議，這會讓患者犯難，畢竟改變習慣是一件痛苦的事情。同時，還有一些患者的不良起居是由於工作原因，要求人家放棄營生去養生無疑也是站著說話不腰疼。
另外，還有一些“模範患者”，嚴守紀律，并以此來保護家人，弄得一家人生活在條條框框中，也給大家留下了“中醫養生就是這也不讓干那也不讓干”的印象，讓身邊的人覺得學中醫是一種束縛。
類似的問題天天會遇見，因為這是每個人每個家庭都會面臨的問題。今天借著一個案例和大家分享一下個人心得。
章先生在一家國有企業工作，常年為各種項目招標和研討會，行程都是按小時來計算安排的。至於來做評估，章先生的主訴是鼻炎和肝區發脹，近年來自覺身體每況愈下，也開始自己注意學習中醫。通過詢問，我們發現他睡眠晚，飲食不規律且容易吃多，究其原因都是因為工作應酬多。脈象上是標準的滑脈，表明體內痰濕宿食較重，同時白厚的舌苔也印證了這一點。
腹診發現，章先生的心區和肝區緊硬，這是長期勞神生氣才會產生的心肝氣滯的反應，同時伴有胃腸區域的僵硬結塊，腹部冰涼。同時肺區和肺的募穴中府穴也都有結塊，表明肺中有痰積。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，腸胃的冰涼淤堵造成了水谷不化，產生的廢物，中醫稱之為痰飲，痰飲儲存在肺中，會引發鼻炎等症狀，這也是章先生鼻炎的病因所在。通過望診、問診、脈診、舌診、腹診合參，我們認為章先生目前的身體雖然尚未有大的症狀，但已經處在亞健康和疾病的臨界線上，需要及時在治療和生活起居上加以干預。
對於章先生的飲食起居，我們也給出了相應的建議。由於應酬較多，很少自己做飯，所以我們也只能建議在宴席上哪些該吃哪些不該吃。相比飲食，作息上的要求就更讓章先生為難了，人在江湖身不由己，許多事情也推脫不掉，弄得章先生很矛盾。同時關於運動方面，踢足球對於他來講運動量有些過大了，不是個好的鍛煉方式，但是高強度的工作下，足球是他唯一的放鬆方式。作為《國學堂》的粉絲，章先生也苦惱于目前的工作很不養生，糾結要不要換工作。
對於章先生的糾結，不同於“一刀切”的禁忌，我們建議章先生重新審視自己的生活方式，評估工作應酬的必要性，如果說當前的任務意義重大，那麼即便有損健康，兩害相權取其輕，也要去完成，但是如果說勞神傷身所換來的結果還比不上治療所花費的時間精力和金錢的話，那麼這種事情大可避免。對於喜愛的足球，我們也建議章先生自己在愉悅和疲勞間做好把控，把足球作為舒暢心情的消遣，但同時要知道這對於自己身體的消耗，在身和心之間找到平衡點。
學中醫也好，做身心健康評估也好，目的在於了解自己目前的身心狀態，同時知道自己的飲食和行為對自己身體的影響，明白自己所作所為的代價幾何，再去權衡自己的目標和願望，如果認為為了實現理想的人生這些代價是值得的，那麼不妨一試，各從其欲皆得所願。同樣，有些人願意飽嘗美食地活到70歲，也有人願意清心寡慾活到120歲。學習中醫的目的是為了讓自己生活更美好，即便早睡早起，飲食截止，如果活得約束不開心的話，也談不上健康。總之，每個人的追求不一樣，而中醫能提供給大家的除了治療疾病之外，就是在健康方面的自知之明。
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文 丨 星辰
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