孩子的情绪教育，再不开始就晚了

有心理学家对大量优秀的孩子

进行了长期的观察，发现他们都有一个共同点：

善于调控情绪，能快速让自己平静下来。

由此我们得知，在孩子的早期教育中，

情绪教育是很重要的一课。

今天，咱们就聊一聊孩子的情绪教育：

试想一个简单的情景：

当孩子不吃饭，向你大声嚷嚷要吃饼干，

不给就大声哭闹时，你会怎么做？

孩子发脾气，每个大人的态度各有不同

可它在心理学上，却有个高大上的名字，

叫“元  情  绪  理  念”

元情绪理念包含四类：

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第一类：情绪紊乱理念

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第二类：情绪摈除理念

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第三类：情绪不干涉理念

（冷处理的方法被很多家长所推崇，它能有效减少大人和孩子间的冲突，但长期这样，会让家长丧失处理情绪问题的主动性和能力）

元情绪理念中

心理学家最推崇的是第四类：

情绪教导理念是什么意思呢？

首先，父母应该帮助孩子理解情绪

成人大脑里，情绪和语言中枢系统是互通的

而对婴儿来说，这两个系统是并行的

对小宝宝来说，很早他就能感知各种情绪

但却要很晚才能用语言表达出来

孩子在情绪的黑暗世界摸索前行

每当经历强烈的情绪时，内心也经历着恐惧

只有告诉他们所经历的情绪是什么

他们才能平静下来

其次，孩子有消极情绪时，父母要善于共情

对大多数父母来说，识别孩子的坏情绪不难

难的是从情感上真正体会孩子的情绪

让我们回到开头的那副场景

懂得共情的父母，具体是怎么做的呢？

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第一步、承认事实

孩子发脾气时，自己先保持冷静，

温柔地对孩子说：

第二步、倾听和回应

这时候孩子应该会点点头

他也许会说：饭不好吃，饼干好吃

请认真听孩子说话，并积极回应：

第三步、肢体接触

这时孩子的情绪好了很多

甚至已经破涕为笑了

你可以微笑着，摸摸孩子的头

当孩子感觉很好的时候，他才会愿意听你的话，

这时你可以试着提出要求：

如果孩子经常体验到你对她的共情

她也会将这个技能运用到自己的人际交往中

这会让她变得更善于交际

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最后，你还应该知道

你无法做孩子一辈子的“救火员”

你还得想办法让孩子成为你的合作者

1、孩子发脾气时，

做什么能感觉好一些？

事先可在纸上列出“发脾气时可以做什么”

等孩子发脾气时，就能及时提醒她

渐渐地，让她学会自主疏导负面情绪

2、发掘孩子的自我意识，

才不至于被怒气冲昏头脑

通过教孩子观察自己的情绪，领悟平静

发完脾气后反思等做法来提高孩子的自我意识

3、帮助孩子表达情绪

跟孩子谈自己的情绪，并把应对方法示范给她看

或者通过身边例子，教孩子如何表达情绪

除了坏情绪，也要跟孩子分享开心的时刻

不然她以为只有发脾气才会引起你的注意呢

4、给孩子快乐和自信，

心情好就不会发脾气

鼓励孩子做她喜欢和擅长的事

孩子从中找到自信和乐趣，就没空发脾气啦

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上面介绍的方法需要父母和孩子

在日常生活中一起多加练习，

孩子越早掌握情绪管理技巧，

就会越受欢迎，未来当然更成功！

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