眼下的娃都是精养，食物精细、运动不够，小儿便秘已经成为常见病。
据2008年实用儿科临床杂志儿童功能性便秘诊疗标准，我国2—14岁儿童功能性便秘发病率为3—5%，占儿童消化道门诊的25%（最新有据可查的数据）。
湖北省中医院儿科主任向希熊说，每4个看消化道门诊的儿童，就有1个是因为便秘！
何谓功能性便秘？就是器官都好好的，就是排不出便便来。
干不干是硬指标
向希雄说，判断孩子是否便秘，家长们有一个简易的方法，孩子便秘最大的特点是大便干燥坚硬，有的可以用硬如石来形容，这是最为重要的判断条件，其次就是排便间隔天数大于2天（或者想拉却拉不出来）。
有的孩子两三天拉一次，但拉出来的大便是软的，排得也不困难，那也是正常的。
多与饮食有关
向希雄主任介绍，导致儿童功能性便秘最常见的原因是饮食。牛奶含乳蛋白少，酪蛋白多，不利于消化吸收，而母乳正好相反。因此，喝牛奶的婴儿比吃母乳的婴儿更容易便秘。
对于大孩子而言，偏好肉食，少吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，是便秘的主要原因。
还有一类小婴儿也容易便秘，就是中医认为正气虚弱的孩子，这类孩子大多见于早产儿和出生时体重过轻的孩子。
胎毒重的孩子，常常发生便秘。除了便秘，胎毒还可表现为面红赤、哭声大、易发疮痈、湿疹等病证。宝宝胎毒与遗传和妈妈怀孕期间偏好辛辣刺大的食物有关。
两个月大就可以喝了
向希雄说，纠正儿童便秘首先要从饮食上着手。让孩子养成不偏食、喜吃蔬菜水果的好习惯。
便秘的孩子，多吃凉性水果，如梨、荸荠、橙子等，而引发燥热的桔子不宜吃，更不主张孩子用喝凉性饮料来解体内的热毒。
新手妈妈中流传着这样一条育儿宝典，宝宝一岁内不能喝果汁，两岁内不能吃水果。向希雄主任说这是错误的观念，宝宝两个月大就可以喝果汁了，小宝宝一天喝20到30毫升可以很好地补充维生素和纤维素，润肠通便。
从27个月时训练
解决孩子便秘，最重要的是训练孩子的排便习惯。
孩子27个月大的时候就可以训练了：选定一个时间（家长可以根据孩子的具体情况和家人的作息习惯来），每天定时让孩子坐在痰盂上，开始在15分钟之内，慢慢增加，直到训练到他习惯在这个点排便为止。
通便食疗方：
银耳橙汁：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁还有促进消化的功能。
菠菜稀粥：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。注意菠菜含草酸较多，有碍钙的吸收，所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再用。
坚持一周解决便秘
在湖北省中医院小儿科，中医师们擅长用推拿这种物理疗法来治疗小儿便秘，共五步，家长在家坚持一周即可改善小儿便秘。（3段视频含完整5步，请耐心看完）
第一步：揉腹3—5分钟
手掌揉，一定要顺时针方向，这是肠子蠕动的方向，力度不能小也不能太大，视频中大夫手掌按下的程度就是轻重的程度。
第二步：按揉天枢穴200次
第三步：按揉手部3穴位
第四步：捏脊五遍
第五步：推下七节骨、揉龟尾
特别提醒：
1、此方法适合所有年龄的儿童，视频里是一个三岁的孩子。
2、视频中医生用石蜡油来润滑，自己在家里可以选择宝宝按摩油。
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