专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

吉利根：真正拖垮你的，是低能量体质

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-10-29 12:30

正文

🌹直播主题：

如何喂养心理能量，吃到真正的「好东西」

“我每天都被低能量笼罩着，仿佛拖着空躯过日子。”

在生活中，你是否也有这样的瞬间：

拖延：明明定好了起床闹钟，但总是拖延赖床，害得上班迟到，被领导批评后又深深自责；

焦虑：厌倦一眼到头的日子，明明很想离职放松一下，又怕陷入失业危机，于是更不情愿地拼命工作了；

压抑：孩子不听话，丈夫不顾家，明明很想发火，但为了这家，还是咬牙忍住了......

这种低能量，正在悄然无息地侵扰你的工作和生活。

好比《哈利波特》里的“摄魂怪”，披着黑暗的斗篷，有着结痂的手掌，专挑虚弱的人去吸取他们的灵魂和快乐。

为此，很多低能量患者尝试了各种方法：找朋友倾诉和监督、给自己鼓励打气......但依然无济于事。

低能量，如同巨网一样笼罩着你，你却无处可逃。

斯蒂芬·吉利根博士曾讲过一个案例。

一个男人来做咨询，发现自己“很有问题”：

他很想完成工作项目，但他非常紧张，他的肢体也非常僵硬；

但每一次当他努力使用自己肢体的力量，他都会发现他一直在拖延。

在全然放松的状态下，他想起自己小时候成绩很优秀，经常名列前茅。

但只要自己一退步或者考差了，总会受到妈妈的指责：“真没用，你是不是又偷懒了！”

从此，他内心就十分“害怕失败”，生怕拿不到好的结果而被苛责，于是下意识地逃避。

渴望完成项目，是他的意识层面。

吉利根博士打了个比方：这是楼上的部分。

害怕失败而拖延行动，这是潜意识层面出于自我保护的一种选择，那是地下室。

当只盯着楼上的欲望，而忽视楼下的恐惧时，就会受困于楼上的目标与楼下的障碍中，陷入无尽的低能量——

什么也没干成，却已精疲力竭。如同一潭死水，无法向前。

但也有一类人，他们举重若轻地打破了低能量的困境，找到属于自己的创造力之路。

透过这条路，不仅让生命的能量自然流动，还能赋予他人美好的养分。

米尔顿·艾瑞克森就是这样一个人：

在他17岁时，一场凶猛的脊髓灰质炎袭击了他，他很可能会瘫痪，甚至因此丢了性命。

一开始，医生说他“活不过明天”；

后来，医生说他“永远站不起来”。

那一刻，“楼上”的他很无助，于是他走向的“地下室”，向潜意识提出了一个伟大的目标——让自己重新站起来。

在全然放松状态下，潜意识给了他答案：映现出儿时摘苹果时的纯粹和自由。

他的内心感受到了深深的召唤：我想这样活着！

在这个画面的指引下，他不断去体验每一个细节的动作中手和身体移动的感受。

不仅站了起来，还靠一艘独木舟、简单的粮食、设备以及一点点钱，独自一人畅游了密西西比河。

很多时候，为什么无法走出低能量的困境，往往是潜意识推动的结果。

当你不了解自己的潜意识的时候，就会一直在重复旧模式。

潜意识看不见、摸不着，难以察觉，但却隐藏着一切的答案和资源。

只有调动“潜意识”的资源，才能更好地走出低能量困境，连接真正的自我。

很多人深入接触之后发现：

像是走进了一座森林，到了一个从未有人去过的地方。有个声音对你说，这就是你要走上的路。

在这里可以看到自己的恐惧、焦虑、脆弱，并听从内心的召唤，像自己的英雄一般活着。

这正是吉利根博士说的“英雄之旅”，一步步靠近内心感受，用自己的方式，去找到属于自己的创造性的生命状态。

为此，我们邀请到斯蒂芬·吉利根博士带来一门学习找到生命能量的课程！

现在仅需299元！

如果你也：

想从负面情绪挣脱出来；
想活出充满创造力的自我；
想体验内心觉知和觉醒力量；
想突破常年固化的思维模式；
渴望成长却不知从何开始；
想与身边人构建更好的深度关系；

欢迎你参加这场难能可贵的心理学盛宴，学习唤醒生命的无限可能。

踏上属于你的“英雄之旅”！

国际著名心理疗愈师 | 生生不息协会创始人

学习积极应对挑战，开启人生无限潜能

吉利根博士线下面授课程4万元/节

现仅需299元！

点击小程序，了解详情

👇👇👇

一经购买，支持无限次回放

苹果用户后台回复 英雄之旅 即可订阅

说起斯蒂芬·吉利根博士，平台的小伙伴都很熟悉。

他是斯坦福大学的心理学博士，是美国著名心理学家——米尔顿·艾瑞克森的传承人。

他的课对武志红老师的影响也很深远，他曾说：

“如果说，我只承认我有一位老师的话，那就是斯蒂芬·吉利根博士。”

武老师的《身体知道答案》一书中有相当一部分理念，就来源于吉利根老师的启发。

▲斯蒂芬·吉利根博士与武志红老师

目前，吉利根博士在中国授课已经近20年，每场工作坊都是一票难求，场场爆满。

此前，他在我们平台推出的课程，也异常火爆。

他所传授的疗愈方式，结合艾瑞克森心理式疗愈、冥想等，发展了一套结合东西方智慧的全新基础觉醒方法。

▲吉利根老师线下工作坊学员合影

无论你想疗愈自己和家庭创伤，还是挖掘自我资源，找到应对困境的力量，还是想唤醒自我生命状态，活出崭新的人生，都适合学习这门课程。

踏上属于你的“英雄之旅”！

国际著名心理疗愈师 | 生生不息协会创始人

学习积极应对挑战，开启人生无限潜能

吉利根博士线下面授课程4万元/节

现仅需299元！

点击小程序，了解详情

👇👇👇

一经购买，支持无限次回放

苹果用户后台回复 英雄之旅 即可订阅

如何踏上“英雄之旅”？

🔹8步循序渐进，感受生命能量流动

🔹1种状态+2种模型，学习自我调频

很多时候，当我们聚焦问题本身时，意识就会被锁定在某种状态里面，问题就更难应对了。

在此，吉利根博士将教你打破旧的自动化重复，从自己无意识的模式中出来，发展内在生生不息的创造力！

你将学习带着这种可能性和勇气回到生活中，如何将各种问题和负面障碍转为正向的资源，创造你想要的生活。

🔹课程豪华版配置，好课不难学

课程翻译来自多年伴随吉利根博士在中国开展工作坊的资深同声传译团队，还原老师思想精华，方便中国学员学习。

音频总共三个版本，一次购买，全都可以学：

中文版+纯英文版+中英文同声传译版，购买后即可反复回听！

踏上属于你的“英雄之旅”！

国际著名心理疗愈师 | 生生不息协会创始人

学习积极应对挑战，开启人生无限潜能

吉利根博士线下面授课程4万元/节

现仅需299元！

点击小程序，了解详情

👇👇👇

一经购买，支持无限次回放

苹果用户后台回复 英雄之旅 即可订阅

- 广告 -