有 践 行 有 同 伴 有 力 量
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当一个人一件事,能激起你情绪时,
问自己:这对我意味着什么?为什么会被触动?静下来,一定会发现和自己的过往有关,外面没有别人,都是自己心绪的写照,别人只是碰巧触动了你的过去。
除了自己,没有人能伤害你。
同样,当别人情绪激烈的时候,其实跟你也没多大关系,只是对方内心的痛和需求被触碰了,所以也不必一直纠结、耿耿于怀。
—— 海蓝博士
@ 海蓝幸福家静修生 晓旭
1、非常感恩老师的引领和生命状态的绽放,晓飞教练感人至深的生命故事,让我受益良多,特别感谢我们成长小组的书香主导、钱慧主导,书香的从容,梳理中深深的确定感、无限的接纳和有效的情绪激发,不同案例处理都非常流畅,帮助我们找到有爱有力量智慧的自我。
她们的专业和奉献让我深深敬佩。
2、老师讲每一个人都有脆弱防御真正自我的部分,以前老师的讲课和其他学习都是认知的调整,我个人认为认知的调整可以转换视角,听过那么多放下宽容并没有做到,我现在相信这种身心的放下,专业的处理,才能真正帮助我们走出脆弱防御的部分。这点我非常确信。
3、通过梳理我们发现没有一个不爱孩子的母亲,没有一个不爱母亲的孩子,只是当时当刻处理问题的能力和资源超过了自己拥有,我们生命中的每一个陪伴者都想爱我们。
老师说没有想做错事的人,我们是这样他们也是这样,当我们再感到人生的不如意时,告诉自己也许此时,人生的这个片段他就是做不到,告诉自己等一等,拉长生命的长度,回到自己,自我关怀做让自己舒服的事情。
4.这次梳理我找到让自己温暖的画面,紧紧抱着那个孤独恐惧的小女孩,面颊互相磨蹭亲昵彼此,一起走向远方。以后当悲伤孤独袭来,我就会把这个画面带到眼前,一次次练习,让自己的心充盈温暖起来。把我们自己照顾好,是我们对父母、对孩子、对家人、对这世界能做的最大贡献。
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