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今天，苏州正式进入……

姑苏晚报 · 公众号 · 健康 · 2025-01-20 10:03

主要观点总结

文章介绍了大寒节气的三个特点以及苏州近期的天气状况和健康指南。大寒节气具有晚大寒、在月中、晚上大寒的特点，预示着可能的寒冷天气。苏州目前气温偏高，但即将迎来新一轮冷空气和雨雪天气。同时，文章也提醒了大寒节气的健康注意事项，包括温补脾肾、注意保暖、饮食调理、适当户外运动等。

关键观点总结

关键观点1: 大寒节气的三个特点

晚大寒、在月中、晚上大寒，预示着可能的寒冷天气，民间有相关的俗语预示春节的冷暖。

关键观点2: 苏州近期的天气状况

目前苏州气温偏高，但即将迎来新一轮冷空气和雨雪天气，昼夜温差大，空气干燥。

关键观点3: 大寒节气的健康指南

顺应冬藏特性，适当早睡晚起、注意保暖、饮食温补、进行户外运动，类风湿性关节炎患者需特别注意防寒保暖及时就医。

正文

今天（1月20日）4时00分

我们迎来了二十四节气中的

最后一个节气——

大寒

今年大寒节气和以往相比

有三个特点

1.晚大寒

古人将大寒在农历十二月上旬称为“早大寒”，中旬和下旬为“晚大寒”，今年大寒在农历十二月廿一，属“晚大寒”，正如老话“早大寒，春节脱棉袄；晚大寒，春节正隆冬”所说，今年春节可能相对寒冷。

2.在月中

因农历有闰月，节气对应农历日期每年不同，今年大寒落在农历十二月廿一，处于“月中”，“大寒在月中，明春冷得凶”，预示着春天可能会很冷。

3.晚上大寒

节气交节是个时间点，今年大寒在4点00分，属“晚上大寒”，民间有“白天大寒，单衣过春节；晚上大寒，春节冷飕飕”的说法，也暗示今年春节会冷。

虽然已经到了大寒

但苏州这两天的气温

丝毫没有要降的意思

根据目前的气象资料，23日前我国大部主要仍受高压脊掌控，冷空气存在感弱，晴天居多，大部气温稳中有升，持续偏高，长江流域及其以南大部气温普遍超20℃，江南一带暖意尤为突出，堪比常年4月上旬。苏城气温也逐步回升，最高温度将回升到18℃。不过23日起，随着新一轮冷空气上线，大范围降温和雨雪天气也将登场。

天气方面

苏州雨水已一个多月不见踪影

由于缺少云层保温，夜间热量散失快，最低气温上升缓慢，昼夜温差大，空气持续干燥。据苏州市气象台最新预测，苏州本周26日有一次雨雪天气过程，其余时段天气以云系变化为主，其中24日有弱降水。

大寒节气

这份健康指南请查收

大寒时节，天气寒冷，中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。肾为先天之本，脾为后天之本，温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒，顾护正气。

在日常生活中，我们要顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动和操劳而耗伤阳气。饮食上应以温补食材为主，少吃生冷食品。

除了饮食调理，大家可以在阳光充足时进行户外运动，或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法，以疏通经络、调养气血。此外，拍打足三里和大椎等保健穴位，也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。

对于类风湿性关节炎患者来说，冬季更是一个不小的挑战。患者要注意防寒保暖，尤其是做好受累关节的保护工作，避免做重体力活，减少关节负担。如果出现了关节肿、痛、僵明显加重现象，要及时就医。

来源：苏州气象新华视点，苏报融媒记者邵群
编辑：经纬

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