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预防倒春寒!这套全身活力操,练起来→

央视财经  · 公众号  · 财经  · 2025-03-02 23:55

正文

刚脱的秋裤又要穿回去了

一套全身活力操帮你预防倒春寒

活力满满

撤步抻筋: 一条腿向后撤步,双手抬起,左右交替各10次;

侧步撑臂: 身体重心向一侧移动,手肘和指尖为一条直线,双臂抻开,左右各10次;

马步冲拳: 垂直蹲下成马步,双手攒拳,手从肋处向外出拳,左右交替各10次。

春季养生从活力操开始吧

练起来!

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