专栏名称: 健身微课堂
最专业 · 有趣 · 靠谱的运动健身科普平台。北体大专业人士撰稿,每天一篇健身干货。
目录
相关文章推荐
福建省文化和旅游厅  ·  媒体聚焦 | “周末戏相逢”杂技专场再启幕 ... ·  9 小时前  
康石石  ·  南安和金匠offer,我都拿到啦! ·  昨天  
51好读  ›  专栏  ›  健身微课堂

内蒙95后小伙秀筋肉,真空腹亮了!

健身微课堂  · 公众号  ·  · 2020-01-29 09:00

正文


这是发现好身材的第 830 篇原创文章

投稿盆友长按上方二维码


本期主人公

王森

微博@然后是蜕变

1995 年生

身高 165cm

体重赛季 64kg 非赛季 74kg

家乡内蒙古锡林郭勒盟二连

浩特市健身教练

锻炼 3

深蹲 200 kg 硬拉 180kg 卧推 140kg

曾经是体育生

总是喜欢

深蹲以后的酸痛感

曾经不注意 休息

作息不规律

平时带课比较多

训练时间比较短

练完了没时间吃东西

平时饮食不到位

导致三年

没有特别大变化

平时尽量

吃自己做的饭

少吃外食

训练一定要

每个地方都练到

不要选择性训练

只有打败自己

才是真正的赢家

往期推荐



深圳健美冠军秀肌肉 力量满满吸引女观众目光

肌肉男去服装店试衣,被女导购夸赞“肌肉好棒!”相反,如果在中国呢......

94年新疆小伙向偶像阿诺德致敬,肌肉线条逆天!







请到「今天看啥」查看全文