全球身体脂肪含量最低的男子是怎样的？来，你们随意感受一下

他叫Helmut Strebl，

被称为“体脂全球第一低”，

他的体脂率近30年一直保持在5%以下，

巅峰时期更是能够达到难以想象的2.3%。

明显能感受到凸出的肌肉，

甚至连细小的纹路都能看清，

"拉丝"般的肌肉，

他到底有多瘦？不，

他的体脂含量有多低？

没错，这就是问题的关键，

45岁的Helmut，

体脂率一直保持在5%以下，

甚至巅峰时期更是低至2.3%！！

被称作体脂全球第一低！

这是什么概念呢？

无数女人的梦中情人，C罗，

体脂率是7%，

NBA巨星，刚进联盟就以强壮身体著称的詹姆斯，

体脂率也还有6%，

而普通人体脂率在10%~12%就已经是好身材了！

Helmut大叔的口头禅就是：

"健美和健身就是我的生命"，

是的，健身30余载的他的确把健身当作了生命，

一直不间断的坚持着日常锻炼。

体脂率5%以下就是他的追求。

杠铃弯举

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变式引体向上

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器械夹背

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绳索下压

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悬空踢腿

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高位下拉

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器械夹胸

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器械压腿

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器械交错夹胸

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直立卷腹

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日常训练之外，

Helmut大叔还参加过很多比赛，

在不同领域都获得过荣誉，

还获得过迈阿密自然健美大赛冠军，

别看Helmut这么强壮，

柔韧性也超好，

一字马不在话下！

就算平日里，也毫无压力，

最后再来欣赏一下，

当笨重的机械、钢铁，

和强壮的Helmut大叔碰撞时，

会擦出怎样无与伦比的火花！

为自己而活，

对自己的身材负责！

—— END ——

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