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文/幸知在线特约作者 艾闻
01
很多人在婚姻中的一个现实痛苦是：不幸，但又不能离！
所以，解决问题似乎就只有两个角度：要么能够让婚姻幸福起来，那么就干脆离婚。
是的，每个人结婚的时候，都是奔赴幸福而来，如果婚姻给不了自己幸福，离婚当然就是理所当然的事情。但是，你最后会发现：婚姻不幸到离婚之间，隔着一万个难题！
我特别同理那些身在不幸婚姻中，但又不能离婚的人。
很多人会说，他们其实是因为懦弱。或许吧，但我想，懦弱至少不是恶，往往，善良的人骨子里反而多少有点懦弱的基因。那么，我们要怎样来帮助他们呢？
很多人认定了一个观念：要么幸福，要么离婚。怎么幸福？有人会劝当事人好好去经营婚姻，多看看自身的问题。这样可能就会出现一个现象：明明自己没有错，却还要低三下气去迎合和乞讨。这样的态度，基本解决不了问题。
所以，另一种态度就出来了，那就是面对一份已经貌合神离，甚至一地鸡毛的婚姻，人们会去劝当事人，勇敢离婚，不要怕……然而，任你怎么劝，很多人还是无法走出离婚这步，不管是因为顾虑，还是因为恐惧。
既不可能好，又不可能离——当然就会陷入困局。
这个时候，不妨打开一下自己的思路，换一个全新的角度去面对问题：
如果你不能接受离婚，那就学会接受婚姻以不完美的形式存续。
02
从社会学的角度看，一份婚姻能够满足人三个方面的需求：感情、利益和性。三个方面都能得到满足，就是完美的婚姻。而婚姻不幸一定是其中之一不能满足了。我们现在要说的，是因为背叛而无法满足感情需求。
那么这时候你可以想：没有感情，至少还有性的满足；如果性也无法满足，至少还有利益的满足。
其实，你之所以没有离婚，也是因为某个层面的满足是需要通过婚姻的形式来获得的，比如为孩子保留了一个形式上完整的家庭，比如对对方还有生活或精神上的依赖，无法离开对方等等。
如果一份婚姻真的什么都满足不了你了，你一定是毫不犹豫就选择离婚了，对吗？
所以，给你提供几个思路：
①第一个思路，
你要把关注点放在满足你的那部分，而不是不能满足的那部分。
这样你就能“说服”自己留在这段婚姻关系中，并且看到自己留下了的价值，你就学会了接受不完美，唯有这样，你才不会纠结。
一个人能够过得幸福，不是因为他的人生百分百都是幸福，而是因为他只关注那些幸福的事情。
你买一个手机，希望它能聊天、拍照、打游戏。可是，现在它出问题了，只能拍照了，那你就当它是个相机来使。你说，不行啊，它可是个手机啊——可惜，它坏了，懂吗？而且，因为它还有拍照的功能，所以你还不舍得扔，那么你当然就只能当它是个相机来使了，只有这样你才不痛苦啊！你若是一天到晚还纠结它聊天和打游戏的功能，指望它恢复如新，那你可不就是自寻烦恼、甚至自虐嘛！
②第二个思路，人都有趋利避害的心理，其实不离婚同样也是这种心理作用的结果。
换而言之，你没有离婚，是你权衡利害关系的结果——虽然这个结果未必对，但你认为“不离婚”是对的。趋利避害是人之常情，无可厚非。好吧，那我们就顺着这个思路继续往下思考。
既然不能离婚，那就在不离婚这个前提下考虑，怎么样让自己能过过得好？这里，特别要注意，这个过得好，是能够实现的，尤其是通过自己个人努力能够实现的。
如果这时候你又回到老问题：想要婚姻幸福的像花儿一样，那么对不起，这个连神仙也帮不了，因为不现实，因为难实现。
过好自己有很多方式，谁说只有婚姻幸福才能过好自己呢？
03
如果你同意以上思路，你就得到了一个重要的开解：
婚姻幸福≠人生幸福。
那么，怎么样才能让自己的人生幸福起来呢？简而言之，一是不断提升自己，二是做让自己开心的事情。
提升自己是非常重要的。你越是优秀，你的格局就越大，你掌控婚姻的能力也就越强。举个俗到极点的浮夸例子，如果你有王健林的财富，如果你有星云大师的睿智，你还会纠结于一个不幸的婚姻吗？
另一个方面就是做自己开心的事情。不少人为什么痛苦，因为ta沉积于痛苦，ta主动选择痛苦，痛苦的时候ta不知道去有意识地去阻止，不主动寻找自己的开心。
你千万不要跟我说，没有什么事情是能够让你开心得起来的。
郭德纲说，皇帝死了叫驾崩，和尚死了叫圆寂，仇人如果死了叫什么，知道吗？
跨越一个分割图再揭晓答案——
——叫
欧耶
！
怎么样，你笑了吗？笑了就证明，你是可以开心的。
所以，只要你愿意，开心的事情其实很多：朋友小聚，外出旅行，写字画画，唱歌弹琴，瑜伽太极……大多数人的问题是：ta根本就没去尝试，就认定自己怎么样也不可能开心，你给自己判了终身监禁，你明白了吗。
做自己开心的事情，还有另一层意义，那就是完全可以从心所欲，你怎么喜欢就怎么来，怎么舒服就怎么来。
比如对于那个伤害你的人，你愿意理就理，不愿理就不理；想见就见，不想见就让他消失于你的视线……你要学会
把自己的心情控制在自己这里，自己来决定自己的悲喜。
所以，当婚姻遭遇不幸，却又不能离的情况下，其实并不是个死局。
关键是，你要会开解自己，然后，做好自己。
开解自己是心理层面，做好自己是行动层面，两方面要相辅相成。所以，单纯的灌鸡汤和盲目的瞎忙乎，都解决不了问题。
作者： 艾闻，情感自媒体作家，网络知名情感导师。“心灵深处“微信公共号创建人。
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宋立
，幸知在线高级情感咨询师，中科院心理研究所博士在读。经验丰富，见识独到，擅长婚姻及情感咨询、婚姻情感修复、婆媳关系修复、亲子关系修复；擅长儿童及青少年情绪和行为障碍咨询。在分析原生家庭问题上有独特经验。电话咨询：非会员1200/小时，会员1100/小时；面询价格：非会员1350/小时，会员1250/小时。
