本周三，就盼着这一碗！

建议消费者控制汤圆的食用量， 一次不宜食用过多 。食用汤圆时，可 相应减少其他主食的摄入量 ，先吃适量蔬菜或富含蛋白质的食物搭配食用，有助于消化和吸收。

💡 中老年人 ： 中老年人的肠胃系统较弱，不宜多食汤圆，每次的食用量可控制在3-5个，以免引起消化不良。

💡 糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者 ： 汤圆属于高升糖指数食品，其外皮主要成分是支链淀粉，经胃肠道消化分解成葡萄糖，容易引起血糖升高。需要控制血糖的人群建议尽量少吃。