「今日大雪」今朝巧进补，来年春打虎

「十一月节，大者盛也，至此而雪盛也」。

大雪的到来意味着已经进入冬天当中雪较大的时候，寒冷之气让人犹如跌进冰窟。

我国古代将大雪分为三候：「一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。」 

由于大雪节气是一年当中阴气最盛时期，天气过于寒冷，提示寒凉的寒号鸟也不再鸣叫了，同时因为重阴转阳、阳气萌动，老虎开始有求偶行为，荔（兰草的一种）也因感到阳气欲生而挺出嫩芽。

所以在大雪时节中，养生方面宜注意防寒保暖，尤其应避免关节部位受寒。

饮食上宜 「温补」，可多吃富含蛋白质、糖、脂肪和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，可常食牛羊肉、鸡肉、虾仁等食物以补脾肾阳气。

大雪节气标志着仲冬时节正式开始，气温大幅度降低，Dr.京要提醒大家要注意防寒保暖，养阴多喝水、温补养脾肾~

「大雪」蓄精锐

暖身护脾胃

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