你在找爱人，还是在找爸爸妈妈？

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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许多女性一生寻求理想爱人，知我懂我、疼我惜我、让我容我、护我宠我，许多男性一生也寻找着同样爱人。实际上，这样的女性一生都在找爸爸、这样的男性一生在找妈妈，所以找谁都不会长久。直到有一天知道：懂得是相互的，疼惜是你疼我惜，容忍是先容先忍的结果，一切都是付出的因果循环，爱人才会出现。 

—— 海蓝博士

@海蓝幸福家静修生 马欣

自我觉察：今天早上在网络课小组里，看到同伴分享，关于男人的大男人主义，以前一直觉得是对方的自我为中心，但是现在觉得实际上是，男人的心中也有一个小孩，希望得到照顾，我突然就觉察到自己，自己对自己的老公，也是这样想的。

自我发现：其实老公对自己一样的想法，都是希望对方的理解与包容，希望能依赖对方。那么我自己在这一方面肯定是做得不够的，认为对方是大男子主义，不够爱自己，得不到重视，所以有抱怨有指责，有失落。

自我接纳：每个人的内心都是一样的需要，爱与认同与尊重，所以有这样的想法很正常，但是我们首先要给到对方的爱与认同，正面的反馈才能收获正面的反馈，负面的反馈得到也必是负面的。

同时，最好加强自我关怀，自己给到自己足够的爱与理解，对他人不抱期得，才能不受他人反馈影响，保持稳定情绪，头脑冷静，内心宁静。

自我负责：我想我应该去给老公一个道歉，为我自己，曾经的一些，不理解的言论和态度行为，做出一个道歉。

自我创建：我相信以后也会有类似的情况，那时侯可能我的第一个想法就是管住自己被指责时本能的对抗情绪，带着好奇去思考或核对，他为什么去这样想，为什么会这样说为什么去这样做，然后，发现了对方的需求再看看自己的需求，和言悦色，建立良好沟通。

那么我想，我可以处理的更好。觉察容易做起来难，静观自我关怀和情绪管理7步法还得多练练。 

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