都说女人的30岁，就是一条颜值分界线。
怎么保养都掩盖不住老态：
脸色暗黄，细纹渐生，皮肤开始长斑，
气色也大不如从前；
喝水发胖，运动节食也阻止不了
赘肉横生，胸臀下垂。
可那些
同样是30多岁的女明星
，怎么个个都跟吃了“仙丹”一样，颜值跟20多岁时也没差！
特别是当年那个唱着“我知道，我一直有双隐形的翅膀，带我飞，给我希望”的
张韶涵。
我们都变老了，她还是跟出道时一样！
明明已经39岁
了，
没有一丝皱纹，看起来也是胶原蛋白满满，
毫无年龄感的状态
，
说她20出头也根本不为过啊！
18岁 VS 38岁
颜值就像被时间冻住一般，完全没变。
难怪粉丝都说，
“就凭张韶涵这张脸，活该她红这么久！！”
网上爆出的，
和20多岁的妹妹合照
，
肤白
貌美的张韶涵，
忍不住惊讶三连：
▷
哇！这发光的美貌是真实的吗？
▷
可盐可甜，一眼万年~教科书级别的美貌！
▷
有人说你不好看，我二话不说给他买了只导盲犬！
（和20多岁妹妹合照↑）
然而，
几年前的张韶涵，跟现在的区别，可是一个天一个地...
正如日中天的张韶涵，眼看就要再攀高峰，可她的心脏却出了问题，只好远赴加拿大治疗。
不料，
张韶涵回国后，被曝出母女俩为钱反目...
母亲偷偷带走她一亿多新台币(约2100万RMB)，还要求其支付每月30万的赡养费，以及一套豪宅。
张韶涵无力负担这样大的支出，她的
母亲便大肆控诉她的不孝，甚至串通舅舅一起诬陷她吸毒......
一连串的丑闻爆出，上节目时，都是
面容憔悴，肤色发黄暗沉，睡眠不佳掉发....
（面容憔悴、暗沉↑）
状态一差，事业一路下滑，戏约没了，歌没法唱了。她想重振旗鼓，想尽了一切办法：
●把钱砸在
护肤
上，不料皮肤无法吸收，更发黄发黑了；
●大幅度地
运动健身
，谁知身体一下子吃不消，累坏了....
（人变得瘦弱、脸变得憔悴↑）
出街被媒体拍到的照片，更是惹来了一堆网友的
毒舌
嘲笑：
“妈妈不省心，你的脸更不省心！”
好友
蔡依林
实在看不下去，拉了张韶涵一把，介绍了自己一直在练的——
“经筋美体瑜伽”。
靠着这套瑜伽，
从被人吐槽
“肥胖天后”
，变成现在人见人夸的
“不老女神”
。
40岁生日，还能轻松开场演唱会，
叱咤舞台。
在陷入低谷的那几年里，
经筋瑜伽
成为了张韶涵难得的释放心情的运动方式。
她经常在健身房里训练，缓缓地一呼一吸，
逐步恢复
身材，养好气色。
在健身之外，
瑜伽还让她收获了宁静。
跟着老师练习了
”经筋美体术“
后，才发现这套瑜伽的神奇之处：
随着年龄的增长，生
活压力变大，身体经络容易被堵
塞。
经络，是连接五脏六腑，运行全身气血，沟通内外表里的重要通道。
经络畅通：
经络通，气血就会足。气血运行正常，气色、皮肤自然会好。
经络淤堵：
气血不足老得特别快！
敷再多面膜，吃再贵的补品，内部都吸收不了。
几节
“经筋瑜伽”
练下来，身体不由自主地完成了：
▲经筋肩颈操
：
呼吸+拉伸，深拉出肩部骨感美，打造一字肩；
▲按摩五脏六腑：
排出毒素，打造马甲线，再也看不到腰部最讨厌的赘肉；
▲“弓”式正骨盆：
通血提气，消除骨盆周赘肉
，
练出令人羡慕的翘臀。
这真是一套从根源上
“
抗衰驻颜”的美体瑜伽哇！！
由内而外，
舒筋、瘦身、排毒、养颜，
把人的精气神真正的练回来，即便40岁身体也和20岁的少女，一样健康有活力！
3个月后，张韶涵
面颊细腻有光泽，皮肤白皙有气色，身材瘦而有形，马甲线、大长腿，她通通都有！！
之后她再度参加《我是歌手》翻红，一首《
阿刁
》唱出她的倔强和坚强。
更棒的是，这套
经筋瑜伽
的放松体式帮助人
缓解压力、安神养气
、
舒缓身体紧张
，即便是
女明星高压的工作任务量，也不再担心。
这种
“外练筋骨皮，内养精气神”
的瑜伽锻炼，让她拥有
桃花容颜、气色红润
，身材
直肩薄背、
腰细腿长
。
最最最酸的是，练了
“经筋美体术”
她压根不用节食，经常火锅、汉堡随便吃，就这样还能一
直瘦，一直美！！！
从差点被亲妈断送了前程，到
带着”盛世美颜“复出
，参加《我是歌手》成功翻红！
再到《声临其境》中还
与小鲜肉同台演唱
，羡煞旁人！
看见张韶涵这样的状态，我更加相信，
不管你是30+岁还是40+岁，只要你愿意，
依旧能发光发亮，
甚至可以美一辈子！
看到这，你可能和我一样好奇，
张韶涵、蔡依林同款的“六维经筋美体瑜伽”
，
究竟有何神奇疗效？
下面我们听听研发这套瑜伽的黄婷老师
——国际理疗瑜伽导师
的
“冻龄”
故事，相信你也想要练起来。
钻研经筋瑜伽已经10年了
，同时还是国际理疗瑜伽导师，徒手面部雕塑导师，
已经成功
帮助2万+学员驻颜美体！
面部雕塑特约课程导师
康复理疗系统手法矫正导师
200+国际理疗瑜伽私教认证导师
灵珑品牌创始人
普拉提认证导师
以前有段时间，工作忙碌，
我内分泌失调，脸部开始发黄、暗沉还出油，身材也跟着肉眼可见的发胖。
男人嘴上说“你不胖”，心里喜欢“身材好”的，
我也算是见识到。
那时和男友出街吃饭，对面一位身材好的美女路过，男友竟目瞪口呆的看着，把我当成了空气！！？
我气不过，跟男友吵起来，他竟然说：
你年纪轻轻，身材却像大妈一样，我也是受够了，分手吧！
我在心里暗暗发誓，
不美回20岁的样子，誓不罢休！
●
运动减肥
，强度大，累到想直接躺尸，不想再动
●
节食减肥
，太饿了，怕肉没减掉反把自己饿死
●
吃减肥药
，太伤身体，拉肚子都虚脱了，也没见掉秤
哎，
30多岁后，女人各项身体机能走下坡路，
想要
减肥永葆青春，哪有这么容易……
最后，我破罐子破摔，报名学习瑜伽课。自打上瑜伽课后，仿佛打通了我减肥道路上的任督二脉：
动作舒缓，强度不大，0基础轻松上手。
3个月后，我爱上了瑜伽，便辞职，开启瑜伽求学路。
我跑去进修，考取了
国际理疗瑜伽导师证。
在瑜伽学习中，发现有些动作会对
人体的神经、体液
间接的引起反应，能够
调整血液循环，改
善新
陈代谢，促进组织修复
，也就是现在医院开设的康复理疗科。
平时练习的瑜伽，动作太分散，
练了腰，练不到手臂；练了臀部，练不到腿。
对于想要全身瘦的人来说，是不太友好的，我就想研发一整套的瑜伽，
既可以全身瘦身，又能从根源处实现冻龄的。
在学习的过程中
，发现瑜伽和人体
经络有着紧密的联系。
经络
运行全身气血，联络脏腑，串通上下内
外，很多人
身体肥胖、脸色暗黄，主要是经络淤堵。
所以我把决定把瑜伽
理疗+经络
结合起来，
顺势考取了普拉提认证导师，把更多的普拉提细节加入到这套手法里，发展成自己的一套方法论。
针对
拉伸身体的6大经络部位
，创立了专门疏通经络、抗衰回春的
“经筋美体术”
，
助器官排出毒素，按摩五脏六腑。
按摩三焦经
：
改善不良体态，挺直背部，练出美丽天鹅颈；
拉伸小肠经
：
甩掉拜拜肉，手臂变细
；
疏通心包经
：
消除副乳，丰满胸部；
收紧带脉：
铲平小腹赘肉，拥有马甲线；
延肝胆经：
美化腿部线条，大长腿立现；
通膀胱
经：
排出毒素，使得皮肤细腻，延缓衰老。
32个动作一周练习下来，
畅通气血，
从内而外保持健康年轻态。
对比之前
暗黄到不行的肤色，肉嘟嘟
的脸，
，
闺
蜜说我现在年轻+
漂亮了10倍不止！
自己学有所成后，我很多找我1V1学习的小伙伴，每次下课后，都会说：
经筋美体瑜伽真的太有感觉了！
“六维经筋美体瑜伽”
受到了很多人的追捧，网络教学视频也被传播，很多粉丝后台嚷着快点更新，
连我本人都惊呆了！
在教学的过程中，发现现代的妈妈们都会有这样那样的烦恼：
●我现在35岁，害怕衰老，害怕皱纹，更怕生病住院····
●我腿太粗了，穿衣服超级不好看，好羡慕别
人又直又细的大长腿；
针对这些问题，
“经筋美体瑜伽”
最初的动作设计，就是让
血液循环通畅、
疏通经脉、气血，促进血液循环，加速新陈代谢、体内垃圾毒素的排出。
-
上抬+屈膝体式
：提高盆腔温度，促进血液循坏，盈润面色，消除发黄暗沉；
-
坐+按压体式
，打开韧带拉通经络，消散小腿结节，拥有细直大长腿；
-
推筋开肩式
，针对性调理颈椎、腰椎，关节，告别驼背弯腰， 气质动人。
