昨天的直播的时候，有个同学问我：
刚进入大一的时候意气风发，信誓旦旦。
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加了很多的社团组织，参加了很多的活动，也报名了很多能力成长的课程。
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被很多事情牵扯着精力，最后一件事都没有做完做好。还因为自己失控的时间管理，糟糕的精力平衡，连至关重要的成绩也很拉胯，草草收场。
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遇到很多事情和很多人，跟自己的期待都有很大的落差；三分钟热度褪去之后，发现自己什么都不喜欢；慢慢地，跟各种事情的交手里面，认为自己可以做到点什么，可以与众不同的信心也开始消散，发现也没什么自己擅长的事情。
不知道该怎么办才好。
这里面，其实有一个很大的误区。
很多人都会带着这样的想法：只有拼命地尝试各种事情之后，才能够找到自己喜欢的擅长的。
在这种信念驱使之下，我们的注意力会异常分散。
现实的情况是：绝大部分人，包括我，拼了老命，可能也就只能做好一件事。
但是很多人就是心比天高，总是想好几件事一起推进。
结果就只可能是，就算你这段时间累得跟狗一样，当你回过味来，开始复盘审视的时候。
你发现，啥都没留下来，什么都没学会，也没积累和突破什么能力。
“努力的回报”不能被看见，是一件很可怕的事情。
人就会不自觉地失望，不可避免地开始自我怀疑，审视这段时间的努力，审视这段时间的状态；极端一点，就会变成自责，会变成单向的审判。
内耗便开始了，而内耗也就意味着更加激烈的自我批判，自我否定。
会陷入这样的恶性循环：
过度分散的精力，任务频繁切换的情绪拉扯，事情做不好的负反馈。
带来的失望，焦虑，自责，让我们的注意力从外界转向自身：
负面糟糕的情绪内耗，迫切想要回到正轨的自我强迫，感性和理性的撕裂，两种想法不停地碰撞，那些本该付诸于行动的注意力被不停消耗。
越来越没有动力和情绪，去应对变化和挑战…..
注意力本身，是有成本的。
当注意力频繁的消耗，却没有足够的满足感，成就感，完成感作为补充的话。
下一次，你想调用它就会变得更难，慢慢地你就变成了“注意力失控”的人。
被各种及时满足的东西吸引，短视频，游戏，小说。
一定要避免，注意力被繁杂的事情消耗。
注意力本身，是在追求沉浸感的。
你可以想象，三个小时的电影，我们在电影里面看。
和三个小时的电影，我们在家里面看，一会你爸妈喊你吃饭，一会被弹出的微信干扰，一会网又卡得不行。
后者，真的可以给到你很好的情绪体验吗？
你确定，这三个小时没有被浪费嘛？
甚至，你不只浪费的是三个小时，你也浪费了本可以享受一部电影的机会。
我们做事情也是这样的。
你在三四件事里面，不停地切换。
你做a的时候，担心bcd，哪个事情又到ddl了，哪个事待会可以考虑划水了，待会又要跟谁吃饭了，吃什么了，决策永远是最消耗精力的。
这些“重要”的事情，只要他们没有被安排妥帖，在没有被完成之前，他们可以在你做任何事情的时候，以各种形式来消耗你。
“无法活在当下的人，一定是最痛苦的人。”
人是单线程生物，天生不适合同时处理多件事。
可能又有人要反驳了，那些厉害的人不就是能够处理很多事情吗？
不过有没有想过，我们也许把因果给搞反了。
不是因为他们掌握了能够处理很多事情的能力，所以厉害。
而是因为他们厉害，所以在平摊自己精力的情况下，在有耗损的情况下，都能够做好很多事情。
原因的背后，是大量重复积累的超高熟练度。
这玩意儿你又没有，所以你没办法“假装”厉害的人。
所以事情就变成了，我没办法成为厉害的人，最大的原因就是“我没有可以积累熟练度的事情”。
是的，因为你的注意力过于的分散，因为你总是想一次性做很多事情，导致你根本没办法在一件事上有足够的积累，你得不到足够的正反馈，这件事你就做不下去。
真的跟什么自律不自律没啥关系，没有人能够莫名其妙的自律，大部分的自律也跟意志力没有半毛钱的关系。
“为什么要坚持一件事？”
“因为这件事能让人尝到足够的甜头。”
