听说你400米障碍很牛？我咋不信……

400米障碍，大家都不陌生吧？

几乎每一位兵哥哥都跑过！

新时代，军营里的400米障碍也变样啦！

来来来，给大家看另一种400米障碍的视频

叫“渡海登岛400米障碍”

难度大了不止一点半点哦！

▼

看完视频，不知是否唤醒你曾训练400米障碍的回忆。

如今的渡海登岛400米障碍和咱们熟悉的400米障碍大不相同了，但曾经的味道，大家可都还记得？

旧文再发！《军人的400米障碍，跑过的请转发！》

午后斜阳，400米障碍训练场，矫健的身影在飞扬。

“我待障碍如初恋，障碍虐我千百遍”。还记得连队老兵常说，“宁跑5000米，不跑障碍400米”，个中滋味，只有练过的人才懂。

许久未练，心里却似乎有些发痒，要不咱先看看分解动作，而后障碍场走起！

一、跨桩

正向通过

反向通过

二、壕沟

正向通过

反向通过

三、矮墙

正向通过

反向通过

四、高板跳台

正向通过

反向通过

五、独木桥

正向通过

反向通过

六、高墙

正向通过

反向通过

七、低桩网

正向通过

反向通过

考核标准：

2分30秒内跑完全程——及格

2分15秒内跑完全程——良好

2分00秒内跑完全程——优秀

不难吧……

不过，

听说你很牛！

报上你的成绩比比看！

400米障碍和渡海登岛一起报！

策划：宇先森

视频：匡韦威

更多精彩内容

欢迎关注“冲锋号”微信公众号（微信号：njjqzgw）