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听说你400米障碍很牛?我咋不信……

冲锋号  · 公众号  · 军事  · 2017-02-12 14:34

正文

400米障碍,大家都不陌生吧?

几乎每一位兵哥哥都跑过!

新时代,军营里的400米障碍也变样啦!

来来来,给大家看另一种400米障碍的视频

叫“渡海登岛400米障碍”

难度大了不止一点半点哦!

看完视频,不知是否唤醒你曾训练400米障碍的回忆。

如今的渡海登岛400米障碍和咱们熟悉的400米障碍大不相同了,但曾经的味道,大家可都还记得?

旧文再发!军人的400米障碍,跑过的请转发!

午后斜阳,400米障碍训练场,矫健的身影在飞扬。

“我待障碍如初恋,障碍虐我千百遍”。还记得连队老兵常说,“宁跑5000米,不跑障碍400米”,个中滋味,只有练过的人才懂。

许久未练,心里却似乎有些发痒,要不咱先看看分解动作,而后障碍场走起!

一、跨桩

正向通过

反向通过


二、壕沟

正向通过

反向通过


三、矮墙

正向通过

反向通过

四、高板跳台

正向通过

反向通过

五、独木桥

正向通过

反向通过

六、高墙

正向通过

反向通过

七、低桩网

正向通过

反向通过

考核标准:

2分30秒内跑完全程——及格

2分15秒内跑完全程——良好

2分00秒内跑完全程——优秀

不难吧……

不过,

听说你很牛!

报上你的成绩比比看!

400米障碍和渡海登岛一起报!

策划:宇先森

视频:匡韦威

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刊期:758期

编辑:宇先森