福袋｜姨妈美，你才美

月经，用西医的观点阐释，主要是靠下丘脑－垂体－性腺（卵巢、子宫）轴来调控的。而在中医，月经则是依靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，因此月经的状况也就代表着五脏六腑的健康状况、协调能力。

什么是正常的月经

首先：正常月经周期为24~35天，平均28天，每次持续时间2~6日。正常月经出血为30~50毫升。

此外，很重要的是月经颜色、质地、气味也都要正常：

颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。

不符合以上条件的，都可被看做异常。

月经健康的判断步骤

一、月经周期

首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的，如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于热或虚；周期错后的，是比正常周期延后7天，或40~50天一次的，多为寒、虚、郁。

二、月经颜色、质地

接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是用经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如:血热还可分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。

三、月经量

观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

四、伴随症状

除月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚?其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经斯痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。

还有不明之处，也可以通过在线月经测试，对自己的姨妈有个全面的了解。长按识别以下二维码，花几分钟时间即可完成。

如果月经指标不正常，就说明身体的五脏六腑出了问题。整个人的身体状况也不好。女人最关注自己的容颜是否美丽，但是一旦五脏阴阳失去协调，颜值也会跟着大幅下降的。所以各位小主，想容颜不好美好如初，一定要照顾好自己的月经噢。

深秋初冬，正是痛经高发的时节

特地提前一个月

为需要调经的朋友准备定制立冬姨妈福袋

经前、行经、经后、排卵，生理期各阶段

配有调养建议和饮食用品，让你安心过冬

↓↓ 立冬调经有福袋，姨妈乖乖好过冬