从吃串少年到型男，这个小伙不简单！

我叫张义 (微博Z-Ronnie)，刚刚在澳洲麦考瑞大学市场营销专业毕业。

过去三年多读书的同时，一直在减脂，最后34个月减掉108斤，一边吃鸡胸肉一边准备各种论文期末考试的日子结束了，这三年收获了很多。

对我自己来说，比健康的身体更重要的，是心里健康，健身让我从一个每天吐槽骂人喝酒度日的负能量的胖子变成了懂得尊重别人专注自己的一个正常人。

刚刚到澳洲的前几个月，每天薯条披萨啤酒等等，让我第一次看到体重秤上130kg这个数字，吓到自己，再加上每次去海边看着那些身材只在电视上见过的那种特别好的人，我22岁就吃成那样，基本提前告别青春了，意识到是时候改变了。

用了健身的第一年，腰间盘突出，手腕受伤，裹保鲜膜跑步，肩袖损伤，不懂热身，所有的减肥办法都试过，身体也因不规范的动作和训练计划，受过很多伤，在此建议刚刚接触健身的朋友要先对如何正确锻炼有个基本的认识，不要像我第一年一样走那么多弯路。

健身路上唯一的信念就是坚持，不想自己做什么都半途而废，就是想通过一件事来证明给自己看，“坚持”具体意味着什么呢？朋友去吃火锅聚会，我大部分都拒绝了，因为我知道我最开始就是要减肥。

朋友叫我去喝酒，我也只是陪聊天自己默默喝水；肩膀受伤了一边养伤一边上网和看书学习，知道热身和肌肉均衡发展的重要性。

周围不健身的朋友笑我每天没别的事了魔怔了，说我想练成施瓦辛格说常常运动对心脏不好心脏跳动次数有限早跳完早死等等等等，那种没人理解的感觉真的不好。

但是我知道自己的坚持，因为我最开始就是想减肥，所以特别想和为自己目标默默坚持的朋友分享，自己做自己认为对的事的那种辛苦比有目标却犹豫不决患得患失不敢去做的那种纠结感觉舒服很多。

— END —

合作、投稿

联系微信：wuxiongdibujianmei

        QQ：836823203