每天吃3克,补血通血 ,全家人的血管有保障

每日健康生活 · 公众号 · 养生 · 2020-03-10 10:07

正文

随着年龄的增长，血管内壁不再光滑如初，这是一种正常的退行性病变表现。然而，恰恰是这些栓子，一旦破损脱落，会造成脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。

这个时候，除了遵医嘱服药外，还应该多吃一样食品。它号称食品中的“阿司匹林”—— 木耳。

黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。

因它具有的抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“食品阿司匹林”。

研究表明，患有高血压病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（干品），就能将脑卒中和心肌梗死的发生率降低三分之一左右。

每天这么吃木耳

全家人的血管有保障！

脑梗后遗症：木耳姜丝茶

黑木耳7克，生姜10片。

心血管：木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。

软血管：木耳+红枣

把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

防结石：吃木耳

老年斑：木耳粉

黑木耳适量。洗净焙干为末，每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑，一个月后即可见效。——《家庭医生报》

亮肤：木耳瘦肉红枣汤

黑木耳30克，猪瘦肉200克，红枣20枚，煮熟服食，每日1次。适用于面部色斑、面色萎黄暗黑者。

月子餐：黑木耳腰花

猪腰 1副、黑木耳（干）3克、广禾堂月乃汤（或饮用水）600毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克

减肥排毒：黄瓜木耳

黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。