专栏名称: 全球健身指南

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

做不了引体向上如何徒手练背？这些好方法送给你！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2017-06-12 17:34

正文

用这几招，同样能练背！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

-END-

图文整编／健身男神MAX

图片来源网络转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

关注后回复以下任意关键字，

即可查看相关文章

腹肌 | 饮食丨胸肌丨

HIIT丨女神丨减肥丨

跑步 | 健身计划丨提升战斗力 |

拉伸 | 减肚腩 |人鱼线 |马甲线 | 长高

点击↓“阅读原文”加入MAX健身小分队！

推荐文章

练瑜伽 · 挑战7天不洗袜子脚都不臭，多亏了这双香薰防臭袜！一袜穿四季，吸汗透气不闷脚

2 天前

练瑜伽 · 阿娇的新瓜炸了，聊天记录全网曝光，颠覆想象！！

2 天前

练瑜伽 · 89元/3件！秋冬百搭羊绒打底衫，这么穿才时髦又显瘦

3 天前

硬派健身 · 趣图：我不胖，我只是……

5 天前

辉哥奇谭 · 以运动为核心规划每天时间

4 天前

金错刀 · 挖人秘籍！姚劲波：每两周跟他见一次面，谈理想，总有一个时刻，他在原来的公司做得不开心！

8 年前

场库 · 奥斯卡获奖导演暖心动画，她在寒冬里开辟一个六月丨每日一片07分08秒

8 年前

老虎财富 · 人生三看：一看远、二看宽、三看淡

7 年前

诗词天地 · 梁实秋丨为什么你需要每天早起？

7 年前

中国经济网 · 警惕！微信群里竟然出现另一个“我” 还骗了不少钱！

7 年前