做一个活在爱里的女人

《舍得让你爱的人受苦》要改版全新上市了。出版商决定改用台湾地区使用的书名《爱到极致是放手》，毕竟“舍得让你爱的人受苦”这个观念，对大部分的读者来说是相当新奇的。其实， 这个观念后面真正想要表达的，是舍得让自己受苦。

要舍得让你爱的人受苦

对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍，自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。

如果舍不得让自己受苦，最明显的结果就是，我们的心智永远无法成熟长大，永远努力在消弭外境所带来的痛苦烦恼，为的就是不想承受任何痛苦。

这样一来，我们生命中的麻烦反而是层出不穷，也因此，我们无法活出真实的自己和喜悦的人生。对于痛苦的承受能力太差，是会造成日后无穷的麻烦和痛苦的。

这次换书名，其实也符合我人生的遭遇：我真的是爱到极致放手了——和相恋六年多的灵魂伴侣分开，对我来说真是一大考验，胜过以往任何的人生功课。

现在回头去看，我和他的关系走到了一个死胡同，在恶性循环里面越陷越深，无法抽离。我最擅长的就是一走了之、彻底 切断，但是我感觉自己就像活生生地被剥了一层皮似的，好长好长时间都无法振作。

在最痛苦的时候，有朋友介绍我看看自己的这本书 (哈哈！) ，多多少少有点安慰作用。不过也显示了我们在修行的时候，常常会面临“ 知道却无法做到 ”的窘境。

为什么会这样呢？对我来说，亲密关系一向是我刷存在感的地方，也是最大功课之所在。

每个人其实都带着一 定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。

当我的这个大黑洞因为爱人的离开而裸露出来的时候，我才惊觉，多年来我一直用亲密关系来逃避面对它。

即使知道了很多道理，我也一直把自己的这个伤口隐藏得非常深、非常好，不去碰它。但现在，在这个年纪，面临空巢期(两个孩子都去美国读书了)，老天强迫我一个人，去看自己这个与生俱来的大黑洞，真是有点残忍的考验。

我不能说自己已经完全走出来了，至少我学会了和这个痛在一起，不再逃避(虽然我承认有时还是想逃)。而在遇到我的上师萨古鲁之后，我对自己的问题有了更明确的知晓和理解。

萨古鲁的理论当然是和其他大师一样深邃而具有累世的智慧，但是他最棒的就是他有实际的方法，用瑜伽、呼吸、静坐等实操的技法，让我们在身体、头脑、能量上都能够获得转化，并且和它们拉开距离，不再误认为我的身体和头脑就是我们自己。

这是一个从“知道”到“做到”的重要的步骤和关键，所以我现在每天花一个多小时勤练他的功法，感觉身心更有力量了。

想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承 认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。

爱到极致是放手

我看过太多的修行人 （