最正确的生活方式（一定要看！）

• 关于饮食

1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。

2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。

3、多喝酸奶。

4、远离烟酒。

5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。

6、重视早餐。

7、控制盐的用量。

8、不喝久煮的火锅汤。

9、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。

10、饭前吃水果。

11、每周至少吃一次鱼。

12、尽量少喝碳酸饮料。

• 关于运动

1、多享受早晨8、9点的阳光。

2、慢跑快走。

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。

4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。

5、10层以下，少乘坐电梯。

6、可以尝试站着看电视。

7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。

8、经常散步。

9、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。

10、运动后休息半小时再入浴。

• 关于生理

1、不翘二郎腿，以免压迫神经。

2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。

3、不要总吃剩饭剩菜。

4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。

• 关于爱人

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。

2、与爱人的感情，需要用心经营。

3、发生矛盾时，各自退一步。

4、偶尔制造一点惊喜。

5、不要忘了爱人的生日。

• 关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切。

2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。

3、只要用心感受，幸福就会永远存在。

4、知足便是幸福。

5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。

来源：搜狐网；如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的。

朋友，有听故事是一个专门给孩子讲睡前故事的微信公众号。现在给孩子讲故事，千万不要告诉他们说这个故事说明了一个什么样的道理，这是最会伤害孩子的思考力的行为！如何系统地讲好故事，如何让孩子安静学习不闹腾，如何发现孩子的兴趣潜力？长按下方二维码关注有听故事，每晚8点听一听就知道啦！还有机会获得价值199元的在线母婴专家课程学习。