解决矛盾最有效的方法

有 践 行   有 同 伴   有 力 量

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人与人之间经常会有矛盾，解决矛盾最有效、最迅速的方法是：努力看到对方对的部分，有理的部分。

—— 海蓝博士 

@ 海蓝幸福家助理教练   陆佳    

与关怀部分的自己相处

自从学习静观自我关怀以来，一直都能够感受到关怀部分的自己存在，有时候离的近些，有时候离的远些，越呈现平静状态的自己时，越能够感受到关怀部分的自己在身边的陪伴。

这几天对关怀部分的自己感觉越来越明显，我就好像泡在温泉水里的自在、惬意、温暖、享受。

当我吃东西时，关怀的自己说：“你可以感受一下你的胃是否真的需要吃呢？还是希望通过吃来缓解压力呢？”

当我很困但依然晚睡时，关怀的自己又说：“你的身体很累了，她现在需要休息了哦”；

当我在带领课程前有忐忑时，关怀的自己对我竖起大拇指说：“只要你全心投入、竭尽全力了就好”；

当我开始怀疑甚至指责自己的时候，关怀的自己摸摸我的头说：“亲爱的，是不是最近需要爱了呢？”。

昨晚在参加教练带领的静观自我关怀第五周的课上，当谈到核心价值中有没有原谅自己的不完美时，我关怀的自己很轻柔的对我说：“你已经做得很好了，生活就是不完美的，请你原谅自己、放下过去”。

那时那刻，我再次和关怀的自己相逢并报以微笑。