如果你细心观察，会发现身边许多有趣的生活小细节：昏昏欲睡的下午，同事却神采奕奕，动词打次；课间同学都在低头开黑厮杀，室友却选择起身走动；同样的生活费，他却屡屡买买换换……这其中的技巧，可都写在这里了。
在上一期的 「装了啥」征文活动 中，我们为征文预设了五个必答问题，其中有一题是「分享一个改善生活的小习惯」。在众多的专栏精选文章中，我们筛选并且摘录了一部分小习惯，希望能够给你的生活带来一些灵感。
为你的生活 -1s
事情拖到 Deadline 来临时才开始做？犹犹豫豫选了半天衣服？不紧不慢工作时发呆？也许你会大呼「这就是我」。如果有心养成这些习惯，或许可以攻破低效迷局。
🐞 MR.Try，昆虫分类学博士研究生：
说一个改善拖延症的小习惯吧。拖延症很多时候是不愿开始去做，对于这些拖着一直不干的事情，将它
分解成一个个小目标
，越细越好，细小到很容易解决，这样一旦开始成功解决了一个，对自己是一个正向激励，便会促使继续完成。要是实在拖延不干，那就换一样之前同样拖延的事做，正好找到拖延的理由。
📅 Didier903，法语专业大学生：
我们学校法语专业的作业和背诵任务极其繁重，所以必须拥有一个
规律的作息时间表
才能使自己不至于被学业压垮了身体。
👕 文刀漢三，少数派编辑：
在晚上睡觉之前决定好第二天穿什么衣服，可以减少早上迟到的概率。避免陷入「今天穿什么衣服好，戴哪顶帽子好，搭配哪双鞋子好」的沉思中。
📱 SteveMeng，大学生：
想起来最近看到的一篇关于手机主屏的文章：Make it easy to do what’s good for you。文章作者认为
手机的首屏应该放的是对你有好处的 App
，而不是你最常用的 App，从而改变自己使用手机的习惯。因为你使用最常用的 App 时可能是在浪费时间。
为你的生活 +1s
幸福的生活离不开规律的运动和睡眠。工作学习时力不从心，一到下午哈欠连天？工欲善其事，必先强身健体。这几个小习惯，教你如何简单地保有一个健康的身体。
😴 sainho93，留学生：
最近坚持了快三个月后，发现
午睡
15 分钟（其实很多时候没有完全睡着，但是无妨）对下午的状态有很大提升。
🥛 广陵止息，大学生：
唔，
每个小时用番茄钟提醒我喝水和走动一下
，5 分钟左右，做平面设计的我每天都需要花在电脑前很多的时间，而现在我手边没有 Apple Watch 来提醒我，所以我决定用番茄钟来提醒，不过等今年的新 iPhone 和 Apple Watch 出了 我应该就会迁移啦。（
⏰ Gonelieaf，大学生：
之前混社团的时候事情太多，习惯了晚睡，经常睡眠不足，质量也不好。现在经常睡前会泡一些洋甘菊，对我而言，改善睡眠质量显著。最重要是
定了个闹钟提醒睡觉
，如果有事就「再玩一会儿」（snooze），过一会闹钟又会叫，这样可以促使我尽快上床。
💦 Konstantin，留学生：
记录自己的喝水量。这算是量化自我步骤中的一件，由于我是一个咖啡爱好者，所以每天要更加注意自己的水摄入量，因为有的时候忙起来真的会忘记去喝水。
抛去烦恼，谈笑风生
任务越来越多，钱包越来越瘪，电量越来越少……快节奏的生活让我们徒增了许多忧虑和烦恼。如何有效地缓解这些糟糕的情绪，在生活里谈笑风生？你可能需要这些小贴士。
💆🏻♂️maxoxo，用户体验设计师：
冥想。就像我一直很喜欢 Windows Phone 7 早期的那句广告语「Designed to get you in and out ——and back to life」。冥想练习让我能够专注于当下的生活，感受到更多。也能够意识到其他因素对自己行为的影响，从而更好的控制自己的行为。
🔋Clyde，少数派撰稿人：
