餐厅菜单上的这几种食物吃一口胖10斤！想减肥的人一定要绕开它！

有的时候，可能也不是因为懒得做饭而外出到餐厅去点餐的...

maybe，只是因为...有会要约。

也可能， 因此才叫的外卖..

看在大家的日常生活中常跟餐厅菜单打交道的份上，瘦瘦君今天来出一个 菜单雷区报告！

前方注意，下列食物可能不会吃一口就要了你的老命，但可能真的会...胖上几斤。

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

纯豆浆是极好的，可惜它却和老油条成了标配。早餐必点一根的朋友们要注意啦，油条和身上的肥肉也是标配(⊙o⊙)哦。

吃一口油条，你吸了多少的油脂量？这是个细思极恐的问题...

6颗板栗=212大卡=健美操43分钟

天冷时带给你温暖甜蜜的栗子，背地里居然如此凶狠...吃上6粒我就得去跑操了？真实的吓cry！

虽然板栗营养好价值高，可是当你一口下去，想必也感觉到了它那充满淀粉带来的绵密而sweet的口感...忍不住一颗接一颗、不辞辛苦的刨开它，还想保持什么体型啊？

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

没想到吧？看着如此小清新的餐前餐中餐后小零食，吃了还能让你去跑步！

其实也并不意外，梅子属于高碳水化合物，加工后的话梅干不仅配料多，而且糖分盐分都很大，令你胃口大开战斗力十足，不让你跑上几圈都不合理！

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

虽然长相这么污 （ 什么鬼 ）但 还是受到众生的喜爱，不仅常在美食餐厅烧烤主题餐厅见到它的身影，而且逛个街散个步回家路上都能沿路见到烤肠机还闻到它的气味！到底想怎样？！

感觉不小心吸到烤肠的香味，好像鼻孔里都进油了...

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

约个火锅趴，主食你还选个泡面？是一个人在家里的时候还没吃够？

去餐厅吃是为了图个方便不必自己掌厨折腾，点个方便面是为了方便之中更方便？ （ 很绕 ）

1包薯片=548卡=打篮球2小时

一条接一条，蘸酱更快乐。根本停不下来的爽...每一口都是盐巴、淀粉和油脂。

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

别贪图一时的快感，你以为你喝的是饮料？oh no，this is 脂肪！

不如，喝壶茶聊聊人生吧。

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

减肥期间正餐吃主食是必要的，不过汉堡包还是算了..

看看外国人的体型，这真的是垃圾主食无误。

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

如果你很爱它，可能会每天都想吃它！然而，一周只吃一个它才是合适的。

牛角包带有的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心血管的健康，再吃？可能会变成一头壮硕的牛.. （开个玩笑）

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

在外面餐厅点上饼干很可能是因为是在吃下午茶，也极可能是出现在自助餐厅里的饭后甜点。

不论是甜腻的曲奇还是口味朴素的苏打饼，它们的油脂含量都不是一般的高哟，巧克力口味的更甚了！

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

这个口感神似荤菜的素食，所含热量跟肉类也不相上下啦。比肉便宜还跟吃肉一样爽快，传说中“得了便宜要加倍偿还 ”，大概说的就是它了..

虽然腐竹位于素食的选项里，但是别忘了它是个油制品啊..

看到这里，瘦瘦君其实也明白你的绝望...

总 之，减肥无非是“管住嘴、迈开腿。”

大餐开动前最好三思而后行，

算算卡路里啦，

对比下所需偿还的运动时间啦，

再看看自己有没有那个胆量啦~

以上食物，一经误食，

建议饭后跑上十圈。

如因过饱跑不动，将会胖上十圈。

自己看着办吧~