阳后喉咙痛如刀割，厨房中就有解药！

健康养身 · 公众号 · 养生 · 2022-12-25 05:57

主要观点总结

本文提供了针对嗓子难受的食疗方法和缓解措施。包括使用黄豆煮白菜、金桔冰糖薄荷水、柠檬蜂蜜水加盐、盐水漱口等食疗方案，以及针对嗓子疼伴随咳嗽的食疗方法。

大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。如咽喉化脓、红肿，可加生甘草3-6克。适合咽痛带咳嗽、发热人群，小孩亦可食用。

金桔、冰糖和薄荷煮水，能让嗓子舒服，好喝且化痰，使喉咙后期更清爽。

蜂蜜可以清热润燥，盐可清热解毒、杀菌消炎，柠檬生津和胃、消食化痰。这个方法对咽部发痒、干燥、疼痛有很好的缓解作用。若柠檬难以购买，可用纯维生素C片替代。

盐水可以改善黏液纤毛清除功能，减少鼻腔充血。生理盐水漱口不仅能改善喉咙痛，还能缓解鼻塞鼻涕问题。方法和注意事项包括将食盐加入温开水充分溶解后漱口，不要吞咽。

提供多种针对咳嗽的食疗方案如冰糖炖雪梨加白胡椒花椒、陈皮白萝卜煮水、豆腐撒白糖蒸食、冰糖枇杷叶煮水以及核桃仁冰糖杏仁蒸食或豆浆等。

嗓子难受食疗方

黄豆煮白菜

大白菜七八片，黄豆一把，沸后再煲15-20分钟，出锅时撒少许盐。如出现咽喉化脓、红肿等情况，可另加生甘草3-6克，煮法同上。适合咽痛带着咳嗽、发热的人群，小孩子亦可使用

金桔+冰糖+薄荷煮水

不仅能让嗓子舒服，而且非常好喝，也能化痰，后期喉咙会更清爽。

柠檬蜂蜜水加盐

蜂蜜可以清热润燥，盐可清热解毒、杀菌消炎，柠檬生津和胃、消食化痰，而且柠檬汁富含维生素C，对炎症有改善效果。这个简单的方法对咽部发痒、干燥、疼痛有很好的缓解作用。不过柠檬现在很不好买，价格又被炒起来了，可以用纯维生素c片（不是泡腾片），含在舌根慢慢化掉，别送服，这个方法也有人用过反馈不错。

盐水漱口

盐水可以改善黏液纤毛清除功能，并能减少鼻腔充血。生理盐水漱口不仅能改善喉咙痛，还能缓解鼻塞鼻涕等问题。

将5-6g左右（约一啤酒瓶盖）食盐加入250ml温开水充分溶解后，用以漱口。注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

相较于含药物成分的漱口水或喷雾，盐水的安全性更好，不良反应极少。对于 6 岁或以上的儿童和青少年，更推荐用这个方法试试。

嗓子疼伴随咳嗽食疗方

有的人嗓子疼往往还伴随着咳嗽，分享几个咳嗽的食疗方：

3块冰糖+1个雪梨+少许白胡椒+7颗花椒，一起炖煮。

陈皮1大片+1根白萝卜煮水。

豆腐撒白糖，蒸15分钟。

冰糖+枇杷叶煮水喝

核桃仁+冰糖+杏仁蒸着吃，或者打成豆浆喝。

1个雪梨+1片橘子皮+10片百合+2片生姜煮水20分钟。