一年一次的三伏天，轮流做这三件事，排寒湿养阳气

三伏天 排寒养阳 这2个词相信大家都不陌生， 我们首先来看看， 阳气足的小孩是怎样的。

阳气足的小孩，他们天生就爱跑跳， 身体有用不完的能量 。

阳气足的小孩，能 享受地、大口地吃饭 ，而不是每一口都间隔很久，需要很费劲才能吞下去。

阳气足的小孩吃得好也能拉得好， 便 便一般一天一两次，而且成形的， 不是稀糊糊或者羊屎蛋。

阳气足的小孩， 睡醒来大多时候都会笑 ，而不是愣着没精神，或者起床气闹不停的。

阳气足的小孩， 脸上的表情更多是舒展的 ，微笑可能多过哭闹和皱眉，有点情绪也会很快过去，不会在心里憋太久。

阳气足的小孩，面对不熟悉的人事物，虽然可能也会小心翼翼会害怕，但还是有 更强的好奇心和探索欲 。

所以，我们一直强调要养阳。

三伏天养阳 赶走寒湿

夏天长高 冬天好过

三伏天是一年中气温高还又潮 又 湿 又 闷 又 热的日子， 却是养生人眼中的大好日子。

三伏天，大自然阳气旺盛，是“阳中之阳”，这时的太阳“排寒湿养阳气”的能力也强，所以，最近铺天盖地都是晒背的消息。

但本应该养阳的好季节，却更容易让寒湿入体。

天气太热，不吹空调不行，不吃冰西瓜不行，不喝冰可乐不行，不吃冰淇淋不行，除开夏天特有的冰，还有大家上班的、上学的、补习的、怕晒太阳的、今年特有的雨太多的情况，不仅天灸是一天都没晒到，还更冰更冷更寒了。

所以，不管是大人还是小孩，三伏天这好日子，只享受潮湿闷热，不享受太阳的宝贵阳气，真的太可惜了。

没事没事，太阳享受不了，我们来别的，反正 三伏天是不能浪费的 。咱们得好好利用这炎热的天气，这排寒通道大开的时候，除一除身体陈年老寒湿，事半功倍。

三伏天排寒养阳三件套

晒背+泡脚+艾灸

1.三伏天喊你晒背啦。

三伏天，如果有太阳有时间还不怕晒黑的，我们还是建议您每天可以晒背的。 背部是人体阳经循环处，多晒晒上面的督脉与足太阳膀胱经，好处多多。当然，晒背 虽好，但要注意防晒伤和中暑哦。

2.三伏天喊你泡脚啦。

泡脚是我们一年从头说到尾的，大家就泡吧，一泡一个不吱声。谁能拒绝泡脚这件事呢？

3.三伏天喊你艾灸啦。

因为各种各样的原因，我们如果不能享受天灸，那就用“地之阳”艾草来代替“天之阳”的太阳。

艾草通经络，走蹿能力非常强。 《内经》讲“针所不为，灸之所宜。” [1] ， “艾灸” 利用的就是艾草强大的走蹿能力，刚好和人体复杂的经络结合起来，让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。

我们 借助三伏天的热+艾草的能量+灸的火热，排一排寒，去一去湿，养一养阳， 爽！

有贴三伏贴的宝宝们，还可以在三伏贴前 提前 用艾灸进行开穴， 让艾草的暖，沿着经络，渗透到全身，让气血流通，更有利于渗透与吸收 。 两者有很好的互补性，事半功倍 。

如果你也想在这个三伏天做个艾灸，或者是在今年贴三伏贴前进行艾灸开穴，可以试试 羊爸爸的节气小悬灸，相比传统艾灸，更加的方便操作。 艾灸时间太长，灸量超了，或者是离得太近变成烤肉了，这些不再是问题。

把小悬灸点上火，贴在穴位上，就可以安心享受啦。

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熏灸好想法

随身灸师傅

羊爸爸这次结合传统明火温灸技术，将小艾柱放进纸质容器里，还原传统悬灸，延用灸法智慧，让您 解放双手 ，让您 不必关注时间 ，灸的舒心，灸的安心。

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25:1高比例艾绒

纯阳直达经络

节气小悬灸选用南阳道地好艾 ，0添加，无杂质。 南阳作为 醫 圣张仲景的故乡 ，素有“艾草之乡”之称，这里背靠伏牛山，雨量充沛、土地肥沃、日照充足、气候温暖，润育出道地南阳艾叶。

①端午采摘 ：端午阳气初升，艾草吸收了充足阳气，为纯阳之艾；

②自然晾晒 ：阳光充裕自然晾晒，使艾叶水分逐渐减少；

③三年陈放 ：艾草经过晾晒，打包入库陈放，除去了艾草的燥烈之性；

④精制成绒 ：将3-5年陈放的艾草原叶，精制成绒，艾绒细软如绵；

25:1高比例艾绒， 火力温和，能层层透入肌肤，艾力直达经络。

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恒温隔热 隔灰防烫

解放双手 轻巧便携

艾火温润，小悬灸采用 隔热设计 ，徒手拿着也不烫手，一个可以燃烧10-15分钟左右，艾热集中，可以调节温度，有专门的 隔热底座 ，避免艾灰烫，还加了 艾烟过滤 ，不熏人不呛鼻，妈妈给小孩灸安心省力，小朋友也不再抗拒。

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小悬灸上带胶条，可以黏贴在皮肤上，解放双手，看书、追剧间隙也能热灸。操作简单，小白轻 松上手，同时熏灸多个部位。

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多穴位同灸

灸出好身体

方便操作小悬灸，平时有不适，都可以用它，可以 多个穴 位同时灸，事半功倍，解放双手。

【颈肩不适】大椎穴、肩井穴、肩贞穴。

【呵护腰腹】神阙穴、中脘穴、命门穴、肾俞穴、腰阳关穴。

【背部舒缓】肩胛骨、肺俞穴、肾俞穴、肝俞穴、心俞穴、脾俞穴。

【腿足放松】足三里穴、三阴交穴、膝阳关穴。

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二十四节气熏灸

顺时养生 四季常伴

很多人都觉得艾灸麻烦，现在有了小悬灸，相比传统艾灸，操作方便安 全， 让艾灸融入日常 生活。春夏秋冬都可熏灸，顺时养生，春生夏长，秋收冬藏，艾火随阳升腾，健康四季常伴。

节气灸熏灸：每个节气熏灸1-2次，建议春夏每个节气熏灸1次，秋冬每个节气熏灸2次，两次熏灸之间间隔1周。

日常养 生：春夏每周1次，秋冬每周2次。

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——写在最后——

现在的大小朋友们，或多或少都有虚寒的问题。这类小朋友，就适合用艾灸的方式来处理虚寒状态。