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你一定听过这句话，悲伤的时候别听慢歌。
好死不死，我前一段时间心情不好，结果听了陈升的《把悲伤留给自己》。歌里唱：把我的悲伤留给自己，你的美丽让你带走，从此以后我再没有，快乐起来的理由。
那时就有些自怜自艾，觉得无人在身边的日子实在有些苦。
然后，我去找朋友聊天。我对他说，最近心情不好，许多事情都很焦虑，有些迷茫，还有点懒。
朋友意兴阑珊，哦，是吗？
我装作生气的样子，你怎么也不劝我两句？
朋友说，如果劝你能解决这些事情的话，那活着也太容易了吧。你不就是想发泄吗，你说我听，你说出来就好些了。
一时间，我有些泄气，算了，我去洗澡了。狠狠心咬着牙，洗了个冷水澡。
被冷水劈头盖脸浇着的时候，我脑子里逐渐开始清醒。其实，不能埋怨朋友看似不通人情，实际上，我的气急败坏恰恰证明了他是对的。
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你可能也会有这样的感觉，有时候，就因为一句话、一首歌，或者一些平时根本不会注意的细节，就能够引发一系列的情绪反应。随后，突如其来的，就是诸多的回忆。各种各样的感受和片段会挤进脑子里，来不及分辨，来不及细细梳理，轰你个措手不及。
而在这些片段里，最容易被看到的，就是那些不被人察觉的难过。
有一句话是这样说的：幸福总是短暂，且让人容易忘记，而痛苦往往刻骨铭心。
它之所以难忘，不仅是因为感受深刻，更重要的是，你在这些难过里经历过许多，这些经历让你无法释然。
我一同事，之前和男朋友分手，拉着身边所有人倒苦水。一开始，大家还耐心地安慰她，让她想开点，别为了一个男人毁了自己的生活。
但你是否察觉过，有些人在难过时，会因为别人的几句劝慰，变得有恃无恐，愈加愿意把自己扮演成一个弱者的形象，渴望从别人那里得到更多的安慰。
我这位同事就是如此。眼看她就要走向另外一个极端，有人提醒她不要钻牛角尖。结果，她讶异地说，你不是我的朋友吗？怎么向着那个臭男人说话？
后来，大家都有些烦了，安慰的话说了一箩筐，一点作用都没有，反而加剧了她的偏激。于是，很多朋友和她渐行渐远，见面都躲着走。
过了一段时日，她疑惑地问我，是不是大家都很讨厌她？自己究竟做错了什么？
我说，你没有做错，只是有些事情，真的需要你自己度过，不要在别人身上寻找慰藉。
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每个人都无可避免地在成长，无论你是否愿意，生活总会给你一些压力和挫折，让你不得不面对。
在青春年少的时候，我们想要刺激的生活，渴望有新鲜感。而渐渐长大后，就开始期待稳定和踏实，最后一定会归于平淡。
平淡是什么概念？它不仅仅是要你接受生活中的一些无趣，更要你把时时刻刻侵扰你的那些不快，当做习以为常的事情。
我曾经和一个朋友聊天，她说，之所以不愿意将自己的心情和别人分享，就是知道它不过是暂时的、无用的，甚至是卑微的，没有必要让所有人都知道。
或许你也是这样的人吧，把所有悲伤的话，都留给了自己。
无论你是否愿意，都无可避免地，会面对这些旧伤发作的时刻。有些事情，要来来回回地想；有些痛苦，要坦坦荡荡地面对。
-04-
你肯定也有很多时刻觉得当下无法度过吧？
失恋的时候，觉得全世界都背弃了你；失业的时候，苦恼以后的日子可怎么过；失眠的时候，辗转反侧内心无法安静。
任何不顺心的当下，都觉得可能这一次，是没办法安然度过了。
但是，我们就是这么一天天过来的。无论你是开心还是难过，无论你内心满足还是失意，时间都不会停下来等你。然后，你就慢慢学会了独自承受，习惯了一个人生活，习惯了独自面对诸多的难，习惯了忍受那些糟糕的情绪，甚至把它当做了人生的必修课。
有人说，人不是主动接受着长大的，而是在一次次生命的重压之下，被迫历练成今天的样子。
我深以为然。如果可以，我宁愿活得任性一点、矫情一点，宁愿把所有内心的边边角角都敞开来告诉身边的人。但我不能，唯有自己学会勇敢，才能承受生活给予的一次次挑战。
生活永远都是一个蹬鼻子上脸的角色，它欺软怕硬，你若软弱，它就越强硬；你若是坚强，它反倒会退避三尺。
就是因为明白了这些，我逐渐学着自己处理很多事情，学着让自己不要陷入情绪当中无法自拔。别人的安慰只能解一时苦闷，但却不能实质性地替你解决问题。最终要面对的，还是你自己。
你也是那种把难过藏在心里的人吧，对自己说句辛苦了，但是，千万别怂。
作者：这么远那么近，广告人，作家，电台主播，心理咨询师、催眠师，古器物爱好者。最新作品：《我该如何说再见》。新浪微博@这么远那么近，公众微信：这么远那么近（ID：yuanjin0412）
主播：应犹，爱摄影的主播一枚，感恩声音的每一次遇见。新浪微博：应犹uull 微信公众号：聚听 个人微信号：z67021249
配乐：赵海洋-《夜色钢琴曲》也许是天意
结尾曲：陈鸿宇-理想三旬
编辑：朝歌
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