这就尴尬了！夜里磨牙霍霍响····

尽管“发声”者自己不一定能听到，但磨牙的声响独一无二，令“听者”难忘。不过人们之所以关注磨牙绝不仅仅是因为半夜惊悚的声响，而是因为其确实对健康不利。

磨牙可能引起 牙齿的磨损、畸形甚至断裂 。除了牙齿本身的问题，磨牙还可能导致 颞下颌关节紊乱病 （主要症状包括开闭口运动异常、弹响，关节周围疼痛，头颈痛等）、耳部等 不适或牵涉痛；还可能对患者本身及伴侣的精神状态造成影响……

患者是累的，伴侣是被闹的。

这是病就得治！

肌肉松弛疗法： 颌骨 肌肉过分紧张 是引起磨牙症的原因之一，治疗中 解除肌肉过度紧张 是控制磨牙症的必要手段。通常使用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩。

常见疗法：

做个 牙齿保护套 ，睡觉时戴上，防止牙齿被磨坏。

原理： 用一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在磨牙的过程中保护牙齿，二来可以降低面部肌肉的紧张度。btw一定要去专业的医院或牙科诊所配置保护套，因为它是根据每个人牙齿的形状、排列定制的，每个人都不一样，别网购…

饮食疗法：

1. 将 橘皮 洗净，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1个橘子皮，连续3～4天；

2. 每晚睡前吃一块约5厘米见方的 生橘皮 ，用 红糖水 送下，连吃2～3天；

中医认为磨牙多见于积食、胃热、阴虚，故在饮食方面，可以配合相应的食疗药膳辅助治疗。

焦三仙消食汤