额头、下巴总是长一粒粒的，要怎么办？

当我们照镜子时，常常会发现额头或者下巴上出现一粒粒的小凸起。

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其实这些大多是粉刺，是痤疮（俗称「痘痘」）的一种类型。

粉刺主要分为白头粉刺和黑头粉刺。

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白头粉刺是约 1 毫米大小的肤色丘疹，呈闭合状，没有明显开口，就像皮肤下藏着的小米粒。

黑头粉刺则是毛囊口被皮脂和角质栓堵塞，顶端因氧化而变黑，有明显的黑色或深色顶端，看起来像镶嵌在毛囊口的小黑点。

❶ 皮脂腺分泌旺盛

当我们身体内的雄激素水平升高，就会刺激皮脂腺大量分泌油脂。这些油脂如果不能顺畅地排出毛孔，就容易堆积在毛囊口，逐渐形成粉刺。

❷ 毛囊口角化异常

正常情况下，毛囊口的角质细胞会规律地脱落，但如果这个过程出现问题，角质细胞过度增生、堆积，就会使毛囊口变窄甚至堵塞，油脂无法正常排出，从而形成粉刺。

❸ 痤疮丙酸杆菌感染

痤疮丙酸杆菌会在毛囊堵塞、油脂堆积的环境里会大量繁殖。它们分解油脂产生一些游离脂肪酸，这些物质会刺激毛囊及其周围组织，引发炎症反应，导致粉刺进一步发展，甚至可能变成红肿疼痛的痘痘。

❹ 不良的生活习惯

比如经常熬夜、过度食用油腻、辛辣、甜食等刺激性食物等，都有可能诱发粉刺。

此外，有些人的刘海贴着皮肤，头发上的油脂和污垢也容易堵塞毛孔，进而长粉刺。

许多人看到粉刺就忍不住用手去挤，使用撕拉面膜去粉刺，这些都是不推荐的！

手挤粉刺 容易让细菌侵入毛囊，加重炎症，可能让粉刺恶化成红肿痘痘、脓肿结节，还会留下难看的疤痕。

撕拉面膜 无法深入毛囊清理，治标不治本。而且强力拉扯会损伤皮肤弹性纤维致松弛，使毛孔粗大，加剧皮肤问题。

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那正确的做法是什么呢？

对于 症状较轻、数量较少且无明显炎症的粉刺 ，可以先采用一些相对温和的外用药物或护肤品进行处理。

❶ 维 A 酸类药物
这类药物能够调节毛囊角化过程，促进粉刺的排出，常见的有阿达帕林凝胶等。

❷ 水杨酸类产品
水杨酸具有角质溶解作用，能够帮助疏通毛孔，减轻粉刺症状。一些含有水杨酸的护肤品，如洁面乳、爽肤水或凝胶等可供选择。

当 粉刺较为严重，数量较多且伴有明显炎症，如出现红肿、疼痛甚至结节、囊肿等症状 时，可能需要口服药物或专业的治疗手段。

如口服抗生素，常用的如米诺环素、多西环素等，其作用主要是抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖，从而减轻炎症反应。

需要值得注意的是， 不管是外用药膏还是口服药物，都需要在医生的指导下进行，否则可能适得其反。

比如自行刷酸，使用过高浓度可能会对皮肤造成刺激和损伤，不仅治不好反而烂脸！

此外维 A 酸类药物因为有致畸性，孕期和哺乳期是禁止使用的。

总之，粉刺的处理需要根据其类型和严重程度选择合适的方法，且用药和治疗过程较为复杂。

建议大家咨询专业的皮肤科医生，这样才能有效且安全的处理，最大程度减少对皮肤的伤害并降低复发的可能性。

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