来源：帆书 原樊登读书（ID：readingclub_btfx）编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）欢迎添加慈怀小编（微信号搜索：chdshme），小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。
与人相处时，对方明明没有做什么实质性伤害你的事，但就是会让你感到不适；或是TA总是满身的负能量，会在无形中也影响着你的情绪；又或是在言语中习惯性地贬低、打压你，让你变得越来越不自信……这些行为并不像传统暴力那般，会给我们造成显而易见的伤害，却会像软刀子一样，一点点侵蚀着我们的内心和能量。如果你也在某段关系里感到身心俱疲，那么很有可能是遭遇了这几种“借运”。网上有一个提问：“你在哪一瞬间决定放弃一段友谊？”有个评论说道：“感觉自己就像一个垃圾桶，被朋友倒了太多负能量的时候。”当初两人还是同事时，赵姐个性开朗，对她颇为照顾，两人感情也渐渐升温。可赵姐和她聊起最多的，是对生活的抱怨：不是说丈夫又夜不归宿，就是婆婆破事太多，赵姐的生活里，好像总有说不完的糟心事。常常会微信轰炸她，连发好几条六十秒的语音，或是打一小时以上的电话吐槽，都是常事。而她安慰的话语，在赵姐喋喋不休的抱怨面前，也显得单薄又无力。渐渐地，她竟也开始感到人生不易，每次都跟着唉声叹气，干什么都提不起兴趣。不仅经常情绪低迷，有次还和客户因为一点小事争执起来，差点丢了生意。说的是当你和某人在相处的过程中，莫名变得悲观、沮丧，感觉生活无望，说明这个人正在吸走你身上的能量。可若是对方总是对你输出“负能量”，把你当做“情绪垃圾站”，那便是在变相地对你施暴。那些负面的情绪极具传染性，会在不知不觉中耗尽你的能量和好心情，甚至是把你也拉入苦痛的泥潭。不妄图去拯救对方，及时甄别和远离，才是最好的应对之道。网友在大学时认识一位好朋友，她很珍惜这份友谊，两人总是形影不离。可网友做得再多，好友也从未表示过一句感谢，好像一切都是理所应当的。一开始，网友觉得朋友之间无需太过计较，她的付出也不图对方的感激。可有一次，她照例帮好友申请助学金，而那一年，恰巧助学金金额有所缩减。好友居然不分青红皂白地认为是她偷拿了一部分，当场就要给辅导员打电话求证。后来，几经周折确认了是金额缩减后，朋友竟非但没有丝毫歉意，反而还责怪网友没有解释清楚。想到自己一路的付出，换来的却是朋友的漠视和恩将仇报，让网友彻底寒了心，从此便断了和朋友的来往。人心都是肉长的，谁不盼着自己的真心付出，能换来对方的真情以待。你永远也填不满，那些把你的付出当理所当然之人的心。身处于这样糟糕的关系里，只会让自己周而复始的寒心。我们并肩而行，站在对等的位置上，你懂我的付出，我知你的不易，才能让情谊历久弥新。始终没有回应或不被珍惜的关系，转身离去，才是故事最好的结局。无论你说什么做什么，TA总是第一时间跳出来否定你，甚至把你的人生抉择和追求，也批得一文不值。看似是在给我们提意见，实则却是以爱之名，对我们发起猛烈攻击。李尚龙平时穿着并不是很讲究，常常是怎么舒服怎么来。可有次聚会，朋友竟当着所有人的面说道：“你这样穿简直就像捡破烂的，丑死了。”还没等他说话，那位朋友又继续嘲笑道：“不知道的以为你是劳改犯呢。”后来又有一次，李尚龙在电话中跟这位朋友聊起剧本，没想到朋友脱口而出就是一句：“和我想象中的差太多了，我看了一集就看不下去了。”原本还兴致勃勃的李尚龙，像是被当头泼了一盆冷水，他忍无可忍，当即挂了电话。“不要试图让打压你的人进入你的生活，这只会让你陷入一场必败的信心游戏。”在任何关系中，否定贬低的言语，都是一种无声的暴力。虽然看似是几句轻飘飘的话而已，却足以耗尽你的能量，一点点抹杀你的自信。这世上也鲜少有什么“刀子嘴、豆腐心”，大多数的“刀子嘴”本身就不怀好意。真正关心和在意你的人，怎么舍得用“言语暴力”攻击你？而你要做的是尽早将他们请出生命里，而非委屈、勉强自己忍受下去。央视《夜读》栏目曾经就“越界”这一主题采访了很多网友，不少人都分享了自己的“遭遇”。有人说，自己上月跟闺蜜绝交了，因为闺蜜是个十足的“善谏者”。自己交了男朋友，闺蜜会以各种理由劝分；想要养宠物，闺蜜又开始给她列举弊端，劝她别养。自己的任何事，闺蜜都要打着“为她好”的旗号指点江山一番，让她很头疼。还有位做平面设计的网友，平时总会收到一些亲朋好友的请求。还有一位大学毕业生，每次回老家，都会被一大堆的“关心问候”所围攻。有位长辈，一直苦口婆心地劝她回家乡工作，别总在外边“受苦”，甚至还安排她去相亲。后来她不胜其烦，委婉回绝了长辈的好意，在对方嘴里却成了“不知好歹”。“悬崖的边界很清楚，所以我们不会靠得太近。但是水的边界太模糊，所以经常淹死人。”每个人都会有一条边界线，界限之内，就是不想让别人入侵的地方。他们或是打着“为我们好”的旗号，在我们的世界里指点江山；又或是仗着关系亲近，提出一些让人为难的要求……他们也许是出于好意，可但凡是让我们不舒服的事情，我们便有拒绝的权利。守好自己的边界，绝别人无理的逾矩，你的世界才会更加安宁。人与人的交往，就像是一道错综复杂的计算题，其中的确会有不少陷阱。它们不一定会夹枪带棒，看起来并没有多少杀伤力，可时间久了真的会让人身心俱疲。但请相信，那些让你感到不舒服的事，很可能都是错的。不必耗费心力去忍耐，试图改变它们，只需要潇洒地转身。斩断消耗、漠视你的关系，让自己尽量处于高能量的状态之中。过滤掉打压贬低你，和没有边界感的朋友，还自己的世界以清净。点个「在看」，愿你修得一双慧眼，能识别出社交中的各种“隐形暴力”，拥抱高质量的社交，余生只和温暖治愈之人同行。守好自己的能量场，不要轻易被外因影响，交合适的朋友，做正确的选择。该拒绝时要拒绝，该远离时要远离，把持住心灵，从容且清醒。*作者：易奥，做个好好写字的人。来源：樊登读书（readingclub_btfx），读书是最低成本的成长，每年50本书，和2000万人一起爱上阅读。▼点击下方
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