怎么让宝宝睡得好，睡得香，同时我们妈妈自己不要累趴下，也是有技巧的。睡眠的秘诀在于安静，安静下来的睡眠是自然而然发生的。那么问题来了，让宝宝安静啥办法强？
1、轻轻的抚摸和摇晃
摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，摇椅或摇篮能安抚哭闹不止的新生儿。把宝宝放到可震动的摇椅或摇篮里睡一会儿，也许能让你得到一些宝贵的休息时光。
2、裹襁褓
小婴儿不知道手脚是自己身体的一部分，舞动的双手会干扰他的睡眠，襁褓能够减少惊跳和环境刺激。要强调的是，襁褓不是蜡烛包，是上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动。裹襁褓应该从出生后就开始。
推荐Halo睡袋，很方便0-3月的小宝宝裹襁褓。
3、嘘-拍法
特蕾西非常推崇的睡前安抚方法：一边在宝宝耳边发出“嘘，嘘，嘘……”的声音，一边轻拍他的背部。理论依据：3个月内宝宝的脑子里不能同时有3种想法，有2件事情吸引了宝宝的注意力的时候，他就忘记了哭闹。这个方法比较考验父母的耐心，一般不能短于20分钟。
4、飞机抱
当宝宝已经吃饱了但依然哭闹着想要吃奶，含乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能就是发生了肠胀气或者肠绞痛，用飞机抱或者趴着（必须监护）会让宝宝很舒服。
（三种拍嗝方法，最右即为飞机抱，也可以站着用前臂托住宝宝的腹部）
5、使用安抚奶嘴
对于大多数0～6个月的宝宝来说，吸吮的欲望非常强烈，因此吸吮安抚奶嘴、拳头或手指，常常能使不舒服的宝宝安静下来。你不应等到宝宝大声哭闹时才给他奶嘴，在那种情况下，他甚至不会注意到它。
6、升降机运动
如果你的宝宝正在大发脾气，可以试试“升降机运动”。
把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸。试着达到一架升降机的效果，但是需要以很快的速度停下。这种办法几乎总能使不高兴的宝宝安静下来。
7、背巾
背巾是西尔斯非常推崇的方法，亲密育儿百科中花了大篇幅来讲述背巾的好处，包括减少哭闹、增强亲密感、提升宝宝智商、解放妈妈双手等。大多数时候，用背巾哄睡小宝宝还是挺有效的，也有的宝宝不喜欢。
8、白噪音
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用。
要注意的是，长时间使用白噪音会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。等娃月龄大了，白噪音也会渐渐失去效用。可以在最难哄睡的阶段试着用，等孩子睡够睡好了就慢慢不用。
推荐一款APP：relax melodies，可以设置各种混音，看自家娃适应哪一种。
9、移动的环境
抱着孩子在房间里走动，放进推车里推，甚至放进安全提篮或座椅中开车去兜风。带着轻微晃动的移动让宝宝体会到在子宫里被妈妈带着跑的感觉，熟悉带来的安全感会让他很容易平静下来然后睡着。
要注意的是，活动睡眠不是正确的睡眠方式。如果必须利用散步或者汽车上的摇摆来抚慰宝宝，当宝宝入睡后，应结束摇摆或不再推着散步车继续走。
10、妈妈的乳房
奶睡是哄宝宝入睡的最后一道防线，几乎都是管用的。奶睡也有很多副作用，比如频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等。能用其他方式哄睡的话，尽量不要奶睡。
这10个小技巧差不多能解决大部分宝宝不肯乖乖睡觉的问题了。其中，睡袋，安抚奶嘴、襁褓巾和轻薄透气的被子都是要用到的好助手。
今天，花姐就推荐一款多用纱布盖毯和四季都能用的宝宝盖被，帮助宝宝睡得更香更甜。
▼浴巾 盖毯 垫被 襁褓巾
想怎么用就怎么用▼
纱布毯可以用到的地方太多了。一款尺寸合适的纱布毯可以完全把宝宝裹在里头，所以用来当宝宝的襁褓巾、夏天来了当做宝宝的小盖毯、空调毯，妥妥滴没问题！
宝宝出浴后轻轻给他一包裹，快速吸湿，不怕宝宝着凉啦～另外，带宝宝玩水忘带毛巾了，它也能妥妥滴胜任小浴巾的重任啦。
纱布毯轻便不占地，随身携带也轻松，麻麻推着宝宝出去玩，可以拿来盖在宝宝身上挡风，也可以垫在身下保温～
宝宝在外面睡个午觉啥的都是超方便，大大减少粑粑麻麻的负担呢~
可爱的长颈鹿造型，宝宝喜欢，还可以直接当做宝宝的游戏毯用呢，超人来啦~
柔软舒适，造型呆萌，不仅宝宝爱，麻麻表示也会偶尔拿来盖一盖～在办公室困了趴一会，盖上它保暖不捂汗，双腿被空调吹的有点冷？膝盖上加条毯子一会就暖和啦！
被子是咱宝宝每天都在用的，这一年四季下来，春夏秋冬得有4条被子啊，不仅占地而且重复利用率也低，也是蛮浪费的。精明的我不能就这样屈服，果断另辟蹊径找到了一款被子——四季子母被，它一条抵三条，有它我家娃一年四季的被子都搞定啦，这样好的物件不能我一个人独享，果断推荐！
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▼一条抵三条 一年四季都搞定▼
四季被采用子母设计，而且每条边都有三颗按钮哦，轻轻一按，厚被和薄被就可以牢牢哒合二为一，轻松搞定宝宝四季用被~
厚的母被填充物重量为300g，适宜春秋单用~
薄的子被填充物为150g，适合夏天使用，厚度合适，有着空调被的效果~
将子母合二为一，暖暖过冬呀~
有些麻麻还喜欢将两条被子扣起来，把宝宝当做三明治一样的夹在中间，直接充当了一个超大睡袋的角色，或者用来当做超厚被单，都是不错的选择哦~
大面积衍缝处理，填充均匀平衡，不会睡着睡着被芯纤维都跑到一块，不板结，经久耐用~四叶草爱心花纹装订，简约美观，进一步防止被芯结团结块~
四季被专为咱萌宝设计，大小合适，不会因为太大而使用起来不方便，浪费空间；而且大小合适，宝宝自己都可以玩起来，超适合宝宝儿童床使用呢~
有2个尺码选择，适合0-3岁宝宝使用的小号，适合0-6岁小朋友使用的大号，大号四季被还特别适合宝宝当做幼儿园午睡被使用哦~
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