“不小心让孩子目睹家暴现场，我该怎么办？”

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Q 三岁孩子发脾气怎么办？

情绪是本能， 而情商是本领，情商是需要学习的。 孩子发脾气是正常的。 然而，如果孩子乱发脾气，有诸如摔东西、打人 的行为，或者大哭大闹，让别人都受不了，这个就不合适了。 因此需要爸爸妈妈通过一些方法，帮他们慢慢变好。

孩子的愤怒管理能力从三岁开始会进入一个启蒙关键期，所以在三岁以前其实是比较难的。

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如果三岁以前孩子发脾气，最好的方式是立刻转移他的注意力，给他看另外的东西，说： “你看，这是什么？ ”

但如果到了三岁，爸妈就可以做很多事情了。 当孩子乱发脾气时，首先，你要说：

“我理解你还想要这个东西 / 我理解你不喜欢这个东西。 ”

先表达你的理解。 只要你说了你理解，他就没有必要继续发脾气了。 因为情绪是用来沟通的，而他的目的已经达到了。

第二，可以帮助他学会愤怒管理能力。 怎么做呢？

在我们的情商课里，有一个不生气口令，你可以教给宝宝：

“不生气，不生气，1234567”。

接下来，你可以教孩子表达他的情绪：

“宝宝，你可以说，妈妈我不喜欢吃这个，你一定要我吃，我就生气了 / 你不让我打游戏，我不高兴了。 ”

只要你不断这样做，你就能够帮助孩子明白该怎么生气。

好好生气其实是一个本领。 生气是合理的，乱发脾气则是需要成长的。

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对于孩子来说，新鲜的事情他都不敢尝试，该怎么引导他？

首先，孩子很胆小，不一定就是安全感丧失。 每个孩子有天生自己的性格，有的孩子就是比较谨慎，而非胆小。 在新的环境里，他会先观察一下，熟悉了之后，才会开始参与。

爸妈该怎么区分孩子是属于谨慎还是属于没有安全感？ 很简单。 谨慎的孩子会自己呆着，但他不会太焦虑。 他会观察，考虑我要怎么做，我要跟谁讲话，不跟谁讲话。 但是没有安全感的孩子，会很明显的往后缩，非常的焦虑，会急着想要逃避，并且想要去找他觉得有安全感的对象。

不论如何，爸爸妈妈都可以给孩子一些帮助，让他更好地适应陌生的环境。 例如，你可以告诉孩子，他可以说出来：

“我等等再玩/我等一等再来跟你们玩。 ”

当别的大人、老师或小朋友说“快来”，他可以表达出来——“等一下我就来了”，这样他就可以更好的表达自己，而且不会被误会。

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另外，对于比较没有安全感的孩子，爸妈应该多带他去一些不同的地方，同时做一下示范——“在这些场合怎么做？ 你会容易觉得很自在”。 记得，不要特别勉强孩子。

然后，时常跟孩子进行一对一的互动，告诉孩子说你很爱他，很喜欢他。 并给他一个爱的依恋物（小玩偶、小枕头等），爸妈不在身边时，作为爸妈的替代物陪着孩子。

关于如何帮孩子建立安全感，在另外一篇文章中有张博士的详细分享，请戳： 帮孩子建立安全感的重要两步，你做到了吗？

在我们的情商教育体系里面，有一个专门的板块，叫做“牧羊犬型”情商教练。 关键口诀叫做“接纳情绪，设立规矩”。

第一，爸妈要设立很明确清晰的规则——周一到周五可不可以打游戏，如果可以的话，可以打多久。 然后告诉孩子，这就是我们的规则。

第二，当孩子开始打游戏的时候，你要说： “你有半个小时，但你要先来跟我申请，得到我的允许你才可以去玩”。 然后才让孩子拿手机过去。

要让孩子知道，这不是他与生俱来的权利，手机是属于父母的物品，玩手机是一个特权，他需要去跟你申请，并征得你的同意。

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第三，在时间截止之前的五分钟，你要去告诉孩子，五分钟时间到了，让孩子有个心理准备。 否则，突然戛然而止，大人也受不了，孩子更难停下来。

第四，时间到了，如果孩子还闹着不肯收的话，建议您这样说： “我知道，现在收起来你很失望。 现在请你收起来了，因为我们说好了半个小时，然后我决定要跟你一起遵守这个约定。 ”

如果孩子说“不要管我”该怎么办？ 这时候，你要比孩子更有耐心，你说，“我知道，谢谢你告诉我。 你真的很喜欢打这个游戏，现在请你收起来，因为我们说好的，每天打30分钟，时间到了，请你收起来。 ”如果孩子继续闹，你就重复刚才的话，而且一次比一次更温柔，但也更坚定。

如果不幸让孩子看到了，家里有人打另外一个人的话，爸爸妈妈要做的第一件事情是把孩子带开，然后询问孩子的感受：

“你刚刚看到了，你有什么感觉？ ”

有的孩子会很直接地表达，也有的孩子会说： “我什么都没看到。 ”不管孩子说什么，接下来你需要向孩子解释，刚才发生的事情是因为什么原因，动手的那个人很不应该，他也很抱歉。 我们也很抱歉让你看到，我们会努力让这个事情不再发生。

更重要的是，你要跟孩子说，这不是你的错，不是因为你我们才发生这个问题的，是我们大人自己没有控制好情绪，这是不对的。