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瑜伽工具分享 | 与自己联结的方式

時間的玩家TimeIsArt · 公众号 · · 2017-07-20 19:19

正文

時間 の玩家 Time Is Art

这是 時間の玩家 分享的第 109 篇文章

瑜伽工具

在21天哈他瑜伽课上,学了真言唱诵、冥想等。

这篇文章主要将一些内容链接做一个整合，方便大家查找。

以下，Enjoy:

01.ISHA CHANTS

这个软件可以在苹果app store里免费下载，里面包含了isha的五首经典唱诵《Vairagya》专辑（包含21天每天临睡前唱诵的“Brahmananda Swaroopa”、中午的“Nirvana Shatakam”、晨起的“Guru Paduka Stotram”）、贝拉维《Linga Bhairavi Arati》专辑、《Ye Devi》专辑、《Triveni》专辑。

这个app音质清晰，另外可以设定从0~90分钟的播放时间。

“BrahmanandaSwaroopa”是萨古鲁圣化的唱诵，如果你将“Brahmananda Swarupa”这首唱诵变成你的生命的一部分，它将唤起你内在的宁静。也可从isha中文官网www.ishachina.org免费下载这首唱诵。

唱诵词：

Brahmananda Swarupa IshaJagadisha

Akhilananda Swarupa IshaMahesha

关于这首唱诵的更多介绍。请点击每天这个时候，萨古鲁与你同在 | Brahmananda Swarupa

02.Isha 克里亚冥想

来自isha:“Isha克里亚（Isha Kriya）根植于永恒的瑜伽科学智慧中，是由萨古鲁设计的简单而强有力的练习方法。Isha指的是创造的源泉。Kriya字面意思是“内在活动”。Isha Kriya旨在帮助个人与存在的源头建立连结，根据自己的意图和愿景创造人生。它是一种强大的练习，它能够触及并转化你的生命。”

在线学习Isha克里亚

（点击文末“原文阅读”，可观看isha克里亚详细指导）

03.奉爱

这个主要分享给学过奉爱瑜伽的学员。

04.喜马拉雅FM-Isha之声

在喜马拉雅FM上搜索“Isha之声”。

ISHA之声分享了很多isha的专辑，很多唱诵、音乐都可以在这里找到。

05.Sadhguru App

全新的萨古鲁手机应用（SadhguruApp），在苹果与安卓平台平台上均已发布。在这个手机应用里可以找到：(访问Sadhguru App，可在软件下载中心下载VPN软件配合使用访问国外网站)

o 萨古鲁的文章，视频，以及博客

o Isha在世界各地举办的课程的日期

包括可以报名isha在印度中心、美国中心等地的课程等。

o 萨古鲁的行程，isha中心的活动

o 关于Isha社会活动信息、到访 isha指南

· 免费下载方式

复制以下链接到浏览器打开：

o 安卓系统：https://pan.baidu.com/s/1pLpXCH9(下载文件后直接安装手机即可)

o 苹果系统：https://itunes.apple.com/in/app/sadhguru/id537568757?mt=8

（也可在手机app store或是软件下载中心下载）

06.Upa瑜伽

以下来自Isha:

瑜伽有一个面向，我们称之为Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意思是预前瑜伽或半瑜伽。乌帕瑜伽是由瑜伽士萨古鲁设计的，它可以增进活力、专注力、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，可消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队协作与沟通，带来持续的喜悦、平和、及成就感。

此课程无需任何瑜伽基础，适合任何7岁以上的同学，学成后即可在家/办公室等任何地方独立练习。

在Isha乌帕瑜伽公开课里，我们将学习七套瑜伽：健康、成功、幸福、平和、喜悦、内在探索和爱。

更详细的Upa瑜伽全文指导，请在ishayoga公众号搜索“乌帕瑜伽在线学习”。

07.Isha 官方公众号

另外中国内地的学员，可关注公众号ishayoga。

这是isha目前在中国的官方公众号，主要由志愿者在运营。关于瑜伽分享和国内课程的信息都会发布这个公众号里。