根据美国西北大学范伯格医学院和英国萨里大学最近的一项研究，相比于早睡早起的人（百灵鸟一般），晚上不睡、早晨不起，或起床困难的“夜猫子”们，“早死”的风险更高。
这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。在研究样本中，有5万人在这为期6.5年的采样过程中死亡可能性更高。
美国西北大学范伯格医学院神经学副教授Kristen Knutson说：“对于‘夜猫子’来说，试图早起会给身体健康带来影响。”
该领域过去的研究都集中在晚睡对代谢功能异常和心血管疾病风险更高的影响，但这项研究首次关注了晚睡对死亡风险的影响。该研究于近日已发表在《Chronobiology International》上。
科学家们在对“夜猫子”的预期健康问题进行了调整之后，仍然发现他们的死亡风险高出10%。
萨里大学的时间生物学教授Malcolm von Schantz说：“这是一个不能再被忽视的公共健康问题。我们应该讨论允许晚间工作的人把工作的开始和结束时间都推迟一些。我们还需要更多的研究来帮助晚间工作的人尽量让生物钟和太阳的时间同步。”
Knutson说：“很有可能晚睡的人拥有与外界环境不匹配的内部生物钟。这或许是心理压力，在对身体而言是在错误的时间吃饭，以及没有足够的运动量和睡眠，在夜间还清醒着，还可能是酒精或药物滥用的作用等等。总之，各种各样的不健康行为与在夜间无法入睡有关。”
在这项新研究中，科学家们发现，“夜猫子”们患糖尿病、心理疾病和神经疾病的风险都更高。
