主要观点总结
文章介绍了中医的重要性及其在日常生活中如何应用中医养生知识来保持健康。推荐了一套中医大师秦伯未的《写给中国人的中医三书》，包括《读得懂的中医入门》、《黄帝内经》和《金匮要略》。这套书以通俗易懂的语言介绍了中医的基本理论和养生智慧，适合各个年龄段的人阅读。
关键观点总结
关键观点1: 文章主题
介绍中医的博大精深以及在日常生活中如何应用中医养生知识来保持健康
关键观点2: 推荐书籍
推荐《写给中国人的中医三书》，包括《读得懂的中医入门》、《黄帝内经》和《金匮要略》，这套书通俗易懂，并介绍了中医的基本理论和养生智慧。
关键观点3: 书籍内容
《写给中国人的中医三书》包括入门、黄帝内经和金匮要略三部分，分别介绍了中医的基本知识、养生智慧和疾病诊治方法。秦伯未先生长期研究中医经典，语言生动，案例丰富，易于理解。
关键观点4: 书籍特色
这套书以通俗易懂的语言和生动的插画介绍了中医的理论和实践，适合各个年龄段的人阅读。书中还介绍了许多常见疾病的养生之法，让读者一边学，一边联系实际。
关键观点5: 书籍价值
这套书是经典中的经典，千金难买好身体，学习中医知识可以在生活中应用，帮助读者轻松掌握中医精髓，为家人和自己备上这样一套养身宝典。
正文
一个人无法不变老，但通过合理的保养可以维持健康体魄，从而延缓衰老的过程。
其实，决定身体衰老速度的行为很简单，运动第三，睡觉第二，第一就是养好心态，但是很多人做不到。
如果你平时不注意饮食，整天放纵自己，没有一点养生常识，作息也不够规律。
人到中年，我们的身体都不再像十几岁那么年轻、抗造。
很多人说，感觉养生很难，很多书也看不懂、看不进去。
我们的
身体会感到越来越沉重，
怎么努力都没了那股
劲？
肌肉酸软、睡不好，动不动就感冒、咳嗽、人不舒服？
湿气重，头发掉得多
，越睡越累，不知养身从何养起？
每当遇到这些问题，就会胡思乱想起来，我年岁还不算老，怎么越来越差了，
这么下去，身体迟早要垮。
其实真的错怪了，不是我们不努力，而是95%的人，根本就缺少一套科学、高效的中医养生方式！
如果对中医理论一无所知，用错了“养生”方法，反而损害了身体浪费了金钱和精力。
网上的各种偏方，一旦错误，很可能成为致命误区！不得不重视。
比如说食疗。
“名家”今天鼓吹枸杞美颜，明天大赞秋葵抗癌。很多人从不知道自身体质是否适合就跟风消费，结果别人的仙丹，成了自己的毒药。
比如说祛湿。
脾胃虚寒
的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛湿茶汤，身体只会越祛越湿。
今天，特别给大家推荐一套
捍卫中医之作
，老少皆宜、简单实用、容易学习的经典养生读物——中医大师秦伯未的
《写给中国人的中医三书》
。
分别为：
读得懂的中医入门、读得懂的黄帝内经、读得懂的金匮要略。
或识别下方图片即可购买该套书籍
《给中国人的中医三书》
提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。
文风轻松可爱，摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象，看过的人都说，
第一次发现中医可以这么有趣好玩！
相信读了这套《写给中国人的中医三书》就足够了，肯定收获巨大，身体也会越来越棒！
秦伯未参照现代西医知识，经过中医临床，互相验证。
确实，中医博大精深，也有很多人试图将中医经典通俗化，但是真正成功的却不多，哪怕经过注释翻译，依旧读起来如同天书。
但秦伯未先生长期研究中医经典，又有大量鲜活的临床案例，所以他的语言活泼生动，大家一看就能明白。
它是以通俗的语言呈现的，编者还在里面加入了插图，无论哪个年龄段的人都能读懂，并且简单明了，从不绕弯子。
女性读《写给中国人的中医三书》
，针对状况调理好五脏，胜过化妆医美，40岁的女人也能面如桃花由内而外散发好气色。
中青年读《写给中国人的中医三书》
，提早保养身体，学习按摩手法，消除一天的疲惫，更有精力和能量为生活奋斗。
中老年人读《写给中国人的中医三书》
，预防高血压等疾病，防患于未然。不只是养身，书中还特别讲到了如何“养心、调神、养气”，每天都有好心情。
有不少中医爱好者，和中医初学者，都面对着同样的一个困惑：我想学好中医，但究竟该从读哪本书入手呢？
这套书“
读得懂的中医入门
”入手，讲解了中医的基本知识后，结合经典中医理论，作者由表入内，由浅如深，丝丝入扣。
秦伯未根据多年的实践，得出中医治病，主要依据理、法、方、药四个部分，“中医入门”依次叙述中医的基本
理论、生理、病因、诊法、治疗
法则，以及方剂和药物的组成运用等。
“中医入门”
使读者在学后对中医治病的基本理论和基本方法有一个初步的概念，为进一步深入学习中医打下良好的基础。
再到
老年
白发，关节炎疼痛、风湿、高血糖、高血压......
书中都通过
深入浅出的病例分析，给大家讲述对应的养生之法
。既有理论，又有实践，随学随用。
可以这么说，这本书
集5000年中医经典之大成，
读完了这本书，中医精髓，你已经了然于胸。
本书在介绍中医基本理论时，
作者多会举常见疾病的实例来说明
，以便让读者一边学，一边联系实际。
要学快速精准了解中医精髓，这本“
中医入门
”是经典中的经典，没有之一。
书里面的许多文章，都是秦伯未发表在大众媒体上的科普文章，致力于让人人都能读得懂，少走弯路。
为了配合阅读效果，出版社也加入了
许多精美绘图
，以插画的形式把养生智慧都说尽了。
《读得懂的中医入门》
主旨是：提倡生活要顺应自然运行规律，书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧，非常贴近生活。
《黄帝内经》
说，
人以天气之地生，四时之法成
。
它是中国影响极大的一部医学著作，被称为中医之始祖。也称
《内经》
。是“不治已病而治未病”。
无论你的文化层次如何，也无论你是否学习和了解过中医，《读得懂黄帝内经》你都能够轻松看懂。
这是什么意思呢？它就是告诉我们正气就是人体自身的抗病能力，邪气就是各种致病因素。倘若自己抗病能力强，那疾病就很难侵入身体。
他还会告诉你疏通膀胱经，肩背就不再疼痛；会告诉你，养眼必先养肝。
他还会教会你
“望”诊方法——通过脸色看身体情况。
青黑为寒痛；色白为气虚；色黄为湿气；色红为肝火上逆，为阳明实热；色黑为水气。
他还进一步指出了色和气结合的关系，营养缺乏的人，不会有光色，疲劳过度，久病体弱的人也是。
如果你觉得最近总是容易疲劳，做事提不起劲，记忆力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了问题，告诉你需要调理肝啦。
在中医眼里，我们的脸色、舌头、手、脚，甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。
“精神内守，病从安来”，这正是秦伯未先生一直研究《黄帝内经》主张，养生贵在养心，保持心境平和。
随着这本书的出版，
“秦内经”之美誉
，开始在业界流传。
《金匮要略》
是东汉著名医学家张仲景所著
《伤寒杂病论》
的杂病部分，是一部论述杂病诊治的专书，中医经典著作之一，被后世誉为
“方书之祖”
。
