[亲子]全职奶爸带娃记(14)小圆圆哄睡培训班之一

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小圆圆哄睡培训班开班了。

我用了整整3个月时间把小圆圆的睡觉调整了过来。最开始是个小睡渣，要抱要奶半夜各种醒，经过培训后，变得能够自主入睡了。

虽然每个宝宝都不一样，不过希望我的经验能够对你有所帮助。

睡眠对宝宝很重要，所以大人们也对这个很重视，少睡了一会都觉得亏了。

然而越重视越着急，反而孩子睡不好，愁白了多少父母头。

但是其实不用那么焦急，要相信孩子困了自然就会睡。

下面开始培训了，先来上半节理论课先。

首先第一步要我们要认识到不同的宝宝有各自的气质。

气质可以简单的分为3类：容易型、困难型和缓慢型。

怎么区分呢？比如打针的时候，有些孩子哭一会儿就停了，这就是容易型。有的孩子一哭要哭上半天，那就是困难型。中间的就是缓慢型。

非常幸运，我的孩子属于容易型。所以哄起来比较简单。至于困难型的，也别灰心，付出耐心会好起来的。

睡觉的第一步是什么？营造好的睡眠环境。

良好的睡眠环境包括以下几点：

1.舒适的寝具

寝具要清洗干净，不要有各种奇怪的小虫子咬人。材质厚薄都要合适。

2.合适的光线

白天可以不用刻意遮光，晚上就要保持环境黑暗。这样有助于让宝宝区分白天黑夜。

3.适当的环境噪音

白天可以有适当的噪音，晚上最好保持安静。这样宝宝才知道晚上要睡觉了。

4.适当的室温

室温多少度比较合适其实因人而异，多观察宝宝看看哪个温度最合适。

5.适当厚度的衣服

宝宝如果经常翻来翻去被子盖不好可以试试用睡袋。衣服要厚薄得当，怎么判断衣服合适呢？

方法是摸后颈，要是发凉了就赶紧加衣服。要是湿润出汗就减少衣服。

不过在中国九成都是裹的厚厚的，还是多担心过热吧。

准备功夫做完了，可以开始哄睡了。

哄睡要选在宝宝平时差不多睡觉的时间。睡前不要让宝宝太亢奋，宝宝太亢奋或者太困都会大哭，很难哄。

理论课上完，开始实际操练。

小圆圆你可以睡觉了。

首先在孩子困之前先抱上床，熟悉下床的感觉先。

嗯，开始不错。圆圆乖乖的躺在床上玩耍。但是才玩了没一会……

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