孩子小，骑单车会影响关节吗？

drpei · 公众号 · 医学 · 2024-09-17 10:06

主要观点总结

文章主要关于一位女儿的运动习惯和医生关于儿童运动的一些建议的担忧。文章指出接近两岁的孩子可以骑带有辅助稳定车轮的单车，需要注意安全问题。对于运动对孩子膝盖的影响，文章认为只要不过度运动，就不需要担心过度运动会影响孩子的关节发育。

关键观点总结

关键观点1: 女儿的运动习惯

女儿喜欢跟着家长跑步和骑儿童单车，但需要注意适度运动，避免过度运动影响关节发育。

关键观点2: 医生的建议

医生建议三周岁前的孩子不能骑单车、跑步和长时间步行，因为这可能会对膝关节造成磨损和变形。但文章指出只要不过度运动，就不需要担心这个问题。

关键观点3: 儿童单车的安全性

对于骑带有辅助稳定车轮的单车，只要孩子自己能踩动并且喜欢骑，就可以让她骑。但需要注意戴好头盔和其它保护器具，在远离汽车的安全环境下骑行，同时大人需要近身保护以防意外。

关键观点4: 运动对孩子的好处

运动能增强骨骼的强度，孩子养成运动的习惯，有利于控制体重，避免肥胖，还能降低成年后退行性关节炎的风险。

正文

问：女儿1岁11个月，喜欢跟着我们跑步，断断续续的跑两三百米，然后步行700米左右，最近学会儿童单车，就是后轮左右都有两个小车轮防止跌倒的儿童单车，听医生说三周岁前不能骑单车，跑步，长时间步行，说是膝盖用力大，会影响膝关节发育，会造成膝关节磨损变形等后果。这是真的吗？

答：不需要担心

骑单车需要一定的蹬踏力量，也需要一定的操控能力去掌控车把，如果是两轮车还需要一定的平衡能力，同时还需要身体的协调稳定能力。

接近2岁的孩子，很难操控好2轮单车，但如果是骑有辅助稳定车轮的单车，只要孩子自己能踩动，而且喜欢骑，就可以让他骑。需要注意的是要给孩子戴好头盔和其它保护器具，在远离汽车的安全环境下骑行，同时大人需要近身保护以防意外。

至于说对运动对孩子膝盖的影响，这种担心是多余的。

孩子的骨骼确实处在生长期，硬度也不如大人，但孩子有基本的自我保护机制。只要不是过度肥胖，他们的骨骼和关节就不会承受过度的重量，孩子的运动也没有特别的目标性，不会像大人一样非要骑多远或者跑多久，一旦累了或者关节不舒服，他们就可能向大人求抱抱了。所以只要不是我们强迫他们运动，就无需担心过度运动影响关节的问题。

相反，运动能增强骨骼的强度，孩子养成运动的习惯，有利于控制体重，避免肥胖还能降低成年后退行性关节炎的风险。

所以，无论孩子多大，无论是跑步、步行、还是骑车或其它运动，只要孩子能完成，自己也喜欢，就让他们去做，而且应该鼓励他们去做，我们做好安全保护就好。（本文首发于2017年，提问来自微博用户@竹叶飘林）