大家好，我是
Taka
~
最近有同学给 Taka 留言说希望可以推荐一些跟当天文章主题相关的书，所以，今天就给大家准备好了4本人际交往的书籍。
这4本书，一共是从人际交往的两个维度出发：
关系维度和沟通维度
。
前者是希望给大家一些建议，判断自己目前的人际关系状态，以及摸索出适合自己的关系模式。
后者主要提供一些沟通技巧，让你不再因为人际关系中的「讲话」问题而苦恼。
先来看第一本书吧。
「
他人的力量：如何寻求受益一生的人际关系
」
亨利· 克劳德
机械工业出版社
推荐理由：
不可否认，我们每个人或多或少都会受到周围人的影响。你跟谁在一起，也在一定程度上决定了你的状态。
在一段不健康的关系中，
我们非但得不到成长，而且会损耗自己对于生活的热情
。
所以，我们要认真慎重地选择每一个跟我们建立连接的人，保持一段良好的人际关系。
而要想做到这一点，我们首先必须要知道一段健康的人际关系是什么样的。但是生活中大多数并没有思考过这个问题，或是无法分辨什么样的关系才是合适的，所以总是在一段错误的关系中不停地消耗自己。
本书的作者提出了
人际交往的四种模式
：
第一种：完全孤立。
不想或者无法产生连接，所以在心灵上处于完全孤立的状态，这种关系往往面临巨大的压力。
第二种：坏的连接关系。
这是比较常见的一种关系，一般伴随着内疚感或者
强大的自卑感
，比如你在这段关系里总是会被对方的意见所左右，而且会常常想向对方证明自己。
第三种：虚假的「良好连接」。
表面上看起来，这种关系特别美好。但是其实你们只是像鸵鸟一样将问题挡在了身外，实际上，关系中的问题会不断出现，而假象的美好感觉维持不了多久。
第四种：真正的连接关系。
双方都可以通过这段关系得到精神上的滋养
；你们在关系中是平等的，有平等发表意见的权利，不存在任何一方需要委屈妥协的情况；双方都感到对方值得信任，心里踏实和舒服。
但是值得一提的是，即使是在「真正的连接」里，你也偶尔会有不太好的感觉，但是总体上，让你觉得舒服并能够让你成长的关系，就是一段好的关系。
Taka 觉得每个人都需要读这本书，然后给自己一点时间吧，好好梳理和审视一下自己的人际关系分别属于哪种类型。
「
情感
勒索
」
苏珊·福沃德
四川人民出版社
推荐理由：
这是一本心理学书籍。
情感勒索，是指在一段关系中，
一方「以爱为名义」来控制对方的行为
。初看书名，或许觉得它和自己的生活没有什么关系。但是，它有可能出现在任何一种情感关系中：父母、恋人、朋友、同事，我们大都经历过这种情感上的绑架。
比如你的伴侣以爱为理由要求你做的付出：
-
你是我男朋友，你就应该怎么怎么样。
-
你爱我，你就应该听我的。
-
......
或者父母以「
为你好
」的名义来过度要求和控制自己的孩子
-
我让你做什么什么事，还不都是为了你好。
-
如果在这件事情上你不听我的，我就「怎么怎么样」。
-
......
这些都是情感勒索的表现 ，是一种破坏性的关系模式。
另外，值得注意的是：
我们每个人，可能既是情感的「受害者」，也是「勒索者」
，自己有意无意说出的话，也有可能是在情感上给对方施压。
所以希望对人际关系有困扰的同学，可以认真读下这本书，结合上本书一起来梳理自己目前关系中或者自己存在的一些问题，并根据作者的建议，找到一种真正让你舒服的关系模式。
以下两本书是 Taka 已经推荐过很多次的书了，但是「沟通」这件事情吧，每次都会遇到不同的场景、不同的问题，所以时时拿出来翻一下大家才会有更多的感受。
罗纳德·B·阿德勒 & 拉塞尔·F·普罗科特
北京联合出版公司
推荐理由：
想要学习好好沟通、好好讲话的同学，这本书一定是你的入门书籍，帮你构建起整个沟通的基础框架。
《沟通的艺术》出版已经超过了30多年，是
一本以心理理论为基础支撑的一本沟通指南
，并且，每一次的修订都会加上学术界关于人际关系
这本书不是一上来就跟你讲各种「技巧」和「方法」，而是可以让你认识到沟通的底层逻辑，以及这背后的意义和目的。这样，即使你换了一个场景，你同样可以从容应对。
作者在书中一共提到了
沟通的三个层次
：
沟通入里：强调了「自我认同」、「知觉和情绪表达」；
沟通入外：主要表达人与人之间的沟通、倾听的重要性以及非语言的表达；
人与人之间沟通关系：教你如何处理职场、亲密关系中的冲突；
而且，在每章的后面还有电影和美剧的案例分析，趣味性很强。
科里·帕特森 & 约瑟夫·格雷尼 & 罗恩·麦克米兰 & 艾尔·史威茨勒
机械工业出版社
