“父母开始不理解，认为练的太壮不好看”

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这是发现好身材的第 228 篇来稿

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肖俊龙

微博昵称：肖俊龙阿

我叫肖俊龙，来自深圳，今年 20 岁，还在广州大学松田学院就读大三，系统健身有两年了吧。在今年的 5 月 4 号刚刚参加了香港环球青年国际邀请赛，获得了男子青年 E 组的第三名。

为啥选择健身？

之前初中的时候是太瘦弱了，那时候才有 50kg 。在高三的时候练田径， 182 的身高也在 65kg 左右。毕业的那个暑假就在网络上接触到了健美，看了很多健体健美的职业选手，就开始仰慕上这种健美的体型，从而开始健身。

健身带来哪些变化？

以前的我是一个很害羞，内向和缺乏自信的人。通过身材的改变，让我逐渐认识了更多的朋友，接触很多的一些健身相关的展会和比赛，整个人也自信开朗起来。

健身遇到的困难？

家庭方面，父母开始也是比较难理解健身健美这一块的发展，认为练的太壮不好看、蛋白粉是激素等等。但是通过慢慢的讲解，家人也同意支持我的爱好，也同意让我去健身房办卡，然后也在资金方面支持我外出参加一些健美训练营。

对健身新手的建议

非赛季饮食：在训练上每天都至少要花一个半小时 . 五天一个身体循环（胸肩背手臂腿）一周休息一天。饮食方面的话遵循高蛋白高碳水低脂肪的饮食。

如果你也是健身/健美高手

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