每年的“国际幸福日”，联合国就会发布《世界幸福报告》，公布各国幸福指数。哪个国家的国民最幸福，哪个国家的国民正生活在水深火热之中，这个报告中一目了然。
那么，幸福指数是怎么测试出的呢？
它的依据是，每年向每个国家超过1000位公民提一个简单并且主观的问题：
“请想象一道梯子，从底部到顶部由0至10进行编号。梯子顶部代表对你来说最好的生活，而底部则代表对你来说最糟糕的生活，你觉得你站在梯子的哪一阶？”
那么，现在，请找一个安静的角落，
认真问自己：你的幸福指数是几分呢？
一般来说，“不幸福”的原因有以下三点：
❶ 后悔过去
后悔自己选错了工作、爱错了人、说错了话、做错了事，沉浸在这些后悔中，脑子里一遍又一遍地想着如果当时怎样怎样就不会如何如何，现实却没有任何改变。
❷ 比较今天
总想证明自己，一直想和别人比，对自己的现状不甘心，对别人的成就不服气，自卑又自傲，常常觉得自己要是像谁谁就好了，常常以为别人的生活比自己的精彩，不管多努力，都觉得还不够好。
❸ 担忧未来
担心未来自己会失业，找不到工作；担心爱人喜欢上别人，抛弃自己；担心天灾人祸降临到自己头上；担心赶飞机的早上，会睡过头……担心未来，让你满心的焦虑和担忧。
幸福是人类共同的追求，然而通往幸福的道路荆棘丛生。
我们一直坚信：
幸福是一种能力，
是一种可以通过学习和践行获得的能力。
而幸福力的关键点也有三个：
短短12个字，做起来却很难。
社会物质水平越来越高，很多人却说离幸福好远，不管多好的物质条件都不能填补心灵的贫瘠。
幸福的生活里不是没有不堪和琐碎，不是没有疲惫和失望，而是不管生活给了多大的泥沼，也要拔腿出来，在心中修篱种菊，怡养内在的优雅和高贵。
身体累了，我们知道要放个假好好睡一觉，那么心灵累了呢？
你，是否愿意给自己一个心灵的假期，
送自己一份心灵的“轻奢礼”，
邀请自己踏上幸福力之旅。
2012年海蓝博士推出“幸福力之旅”至今
已经推出19期，
已有4000人参与。
现在，海蓝幸福家幸福力之旅经典版即将上线，
由原来的7天升级为21天。
你把时间花在哪里，
你的收获就在哪里。
我们忙忙碌碌想要幸福，就更需要每天留出时间给“幸福”，不再向外索取，而是向内探索：我想要什么样的幸福？我该为“幸福”做些什么……
幸福不是寻找，也不是等待的结果，是向内探索的发现，幸不幸福实际掌握在自己手里。
“21天幸福力之旅”不是给你答案，而是为你指出一个方向。
21天，
每天一小时，
21个练习，
音频+文字，
10人一个微信小组，
幸福力之旅领队倾情陪伴，
互动答疑，
幸福家教练课前课后督导
▷ 向内探索，自观内心
21个向内心探索练习，引领学员探寻和挖掘自己的宝藏 ，“做自己的大树”，收获自己想要的幸福。
▷ 同伴互助
与小组成员陪伴学习，让拥有相同理念的同伴们，在这里互相给予、接受、支持、分享，用生命影响生命。
▷ 重在践行
为什么你听了那么多道理，却总是没有改变？
因为道理只有转化为行动，知行合一，才会改变你的生活。
所以，这套课程最重要的是践行、践行、再践行。
每日课后，会有践行作业留给学员。每一份作业，就是提升幸福力的一个行动。
听过了很多道理，做了很多行动，才可能改变了我们的生活。
▷ 领队陪伴
不只是简单的音频课程，海蓝幸福家幸福力之旅领队进行陪伴、带领、支持。课前课后，有海蓝幸福家专业教练给予督导。
课程时间
8月20日-9月9日
课程价格
首发价 399元
课程仅限
100人
课程形式
➀ 网络方式， 不受时间约束
每天幸福力之旅的领队会给你发布一个探索主题，需要你进行自我探索、践行、打卡（需一个小时左右），完成后将作业邮件发送给你的领队。练习题可以反复收听。
➁ 互动分享，同伴支持
课程期间，小组同伴相互分享、支持，共同践行打卡。
➂ 督导反馈
海蓝幸福家专业教练在课程开始及结束时给予督导。幸福力之旅的领队根据进度以邮件形式给出反馈、支持。
课程内容
21个向内探索的练习文字版+音频版
课程表
学员A：
7天后，回到原有的生活轨迹，我发现自己有以下改变：
变得从容，不再急吼吼地忙东忙西；
变得有计划，坚定执行自己每天列好的计划；
开始计划不让工作填满自己所有时间，给自己留有闲暇；
开始学习关注自己的内心；
开始学习掌握留在心中的人和事；
开始认真思考是否把心理学当作自己的兴趣和爱好，并去钻研；
计划和同组的同学好好交流，汲取力量；
努力把前7条落实长久。
学员B：
没做这项练习时，我感觉自己的幸福指数也就是50%，也算是一个幸福的人吧，但好像还不是太满意。
做完这个练习，我体会到：有这么多人完全无私地深爱着我，我得到的和我付出的相差得居然这么多，我应该是世界上最幸福的人之一。
以前的我是多么贪啊，对我拥有的最宝贵的东西视而不见、听而不闻。
现在的我，心里装的满满都是爱。
学员C：
做完练习后，我发现拥有的比想象中的多很多，活着便是幸福。
感恩老天依然让我过着正常人的生活，可以正常的吃饭，充足的睡眠。感恩这段时间不断遇到正能量的、爱分享的、可爱的人。谢谢你们出现在我的生命中，像阳光发光发热，给我力量。
感恩我相信，一切都是最好的安排。
仅仅是7天，他们对自己对生活，已经有了如此不同的看法。
如果是21天，你对“幸福”会有什么行动方向？
幸福不会逃亡，逃亡的永远是自己。
在通往幸福的路上，只有一个阻挡你的人：自己。
踏上幸福力之旅只需要三步
第一步
点击二维码下单，购买课程
（微信直接付款方式）
第二步
购买成功后
添加小助手微信号
邀请您入群
（微信大群和小组微信群）
第三步
每天跟随领队发送的当日主题
开启探索
21天，
每天一小时，
21个练习，
音频+文字，
10人一个微信小组，
幸福力之旅领队倾情陪伴，
互动答疑，
幸福家教练课前课后督导
