做什么都力不从心？这个体式能够培养意志力

画：晓雨昵     | 文 ：Megan

近来快过年了，

滚滚都不能专心工作了，

做什么都力不从心的！

大眼妹决定 “打醒” 滚滚~

山式站姿，双脚朝前稳如山。

老哥，稳！

滚滚吃力地尝试在头顶合十

滚滚是个“短手族”呢~hiahiahia~

注意收缩腹部噢！

这样就能避免塌腰啦~

左脚要记得向右内扣噢~~~

右腿有地面垂直，右大腿与地面平行~

Tip： 弯曲的膝盖不要超过脚踝

但应该与脚后跟成一条直线

脸、胸、右膝与右脚指向同一个方向。

头部向上，从尾骨开始伸直脊椎骨，

眼睛注视双掌方向。