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2分钟,4个动作,成就你的马甲线!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2016-12-29 17:30

正文


新年了

你准备好炫出马甲线了吗?!


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你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动,做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡?


新年就要到了,

你还想给2016留下遗憾吗?!



那就在剩下的几天开始改变吧...


NO.1




动作事项: 每组左右15~20次

每个动作2组


NO.2




动作事项: 每组30秒

每个动作2组

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