专栏名称: 全球健身指南

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2分钟，4个动作，成就你的马甲线！

全球健身指南 · 公众号 · 健身 · 2016-12-29 17:30

正文

新年了

你准备好炫出马甲线了吗？！

在【全球健身指南】健身打卡开始！

你只要今天运动过

就在下面留言打卡

简单说说自己今天做了什么运动，做多久

遇到了什么问题······

敢不敢每天都来打卡？

新年就要到了，

你还想给2016留下遗憾吗？！

那就在剩下的几天开始改变吧...

NO.1

动作事项： 每组左右15~20次

每个动作2组

NO.2

动作事项： 每组30秒

每个动作2组

NO.3

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