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快乐武义行 健康我做主!

德明中医  · 公众号  · 中医  · 2017-08-11 09:40

正文

时间:6月18日

天气:晴

地点:金华武义          大红岩

景区介绍: 丹霞地貌“十里丹霞, 十里画廊”

现场教学


大家见面以后,很快就融为一体,开始在开阔的站台上交流起健身方法和心得。我先向教练希言请教高抬腿腰椎会“咔咔”直响的原因。我一直误以为大腿与地面平行,小腿与地面垂直,原来可以自己能抬多高就抬多高。希言教练还教我把腿抬起来向旁边拉开的方法,说这样高抬腿的时候,髋关节的“大妖怪”会被赶出来。

组长不换和其他组员在交流弓腿,弯腰拉筋等健身方法。



欣赏美景




不知不觉间,“大红岩”三个大字映入眼帘。再抬头一望,一块巨大的岩石,发出红光,在向我们招手。这就是我们期待已久的武义大红岩。这块岩石高三百余米,宽六百五十米,经风化剥蚀、崩塌而形成,宛如一幅巨大的壁画。据说夕阳西下的时候,余晖洒在岩壁上,斑斑驳驳,熠熠生辉,尤为壮观。中国丹霞地貌学会会长黄进教授实地考察后认为:这是中国最大的丹霞赤壁。


小路蜿蜒前行,只见翠竹茂密,树木秀颀。一排排整齐的茶树,勾勒出迷人的画面,这是武义常见的独特美景。我们大家在希言教练的带领下,在亭阁前面的开阔空地上,跳起了八步舞。因为只是看视频学习,所以我们大多不熟练,除了希言和小凌子比较熟练外,我们大多是群魔乱舞。大家嘻嘻哈哈,笑声不断。


来到山脚下,一列陡峭的台阶呈现在眼前,该登山了。只觉得大红岩压顶而来,遮天蔽日。唐代大诗人在登泰山时写下这样的诗句:岱宗夫如何?齐鲁青未了。造化钟神秀,阴阳割昏晓。荡胸生层云,决眦入归鸟。会当凌绝顶,一览众山小。如果他来到大红岩,也会发出同样的赞叹吧。




快乐聚餐

人在山中走,如在画中游。世外桃源虽美,总是要回到现实。因为山上游玩时间太久,下山已是三点多钟了,大家早已饥肠辘辘。


冲下车来,一大桌子的美味佳肴,正幽幽地散发着诱人的香气,大家互相谦让以后,开始品尝美食之旅。南瓜藤,番薯头,黄土豆,地木耳;鱼头煲,土鸡煲,玉米骨头煲;油渣花生米,水煮鲜花生……农村特有的蔬菜,纯绿色蔬菜,深深地吸引着大家,大快朵颐。不管是爽口的菜蔬,还是鲜鲜的鱼汤,都辣辣的刺激着我们的味蕾。没想到,身为浙中盆地的武义人竟然这么能吃辣。在我的印象中,只有毗邻江西的浙西人才会喜食辣椒。有一次在开化叔叔家,饺子馅里面剁入辣椒,让我惊诧不已。


虽然如此,大家都吃得不亦乐乎,桌上的美食被消灭得差不多。



茶酣饭饱之后,依依惜别。各自约定再次相聚于不同组员家乡,让德明健身活动轮流在浙江大地上举行,再向全国各地推进。







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