抑郁了？测测才知道

4月7日，世界卫生日

今年的主题是——

一起来聊聊抑郁症！

说起抑郁症

总会想起一些抑郁自杀的事例

已经离世14年的哥哥张国荣

年仅28的kimi乔任梁……

虽然，我们口头也偶尔说说“好抑郁”

但这种抑郁情绪通常都不是抑郁症

抑郁症是由多种因素引起的疾病

其主要特点是持续悲伤

患者会对自己喜欢的活动失去兴趣

同时没有能力从事日常活动

并且这些现象持续至少两周

平时怎么判断自己是否得了抑郁症呢？

我们先做一个名叫PHQ-9的测试（做这项测试前，先排除近期内有疾病或丧亲等事件引起抑郁情绪的情况）

在过去2周时间内，以下9个项目各困扰您多长时间

（戳图可放大）

上表中分数判定为：

完全不会——0分

好几天——1分

一半以上的日子——2分

几乎每天——3分

测试结果中

若PHQ—9的分值＞4

则要怀疑自己是否患有抑郁症

及时寻求医生或专业人士的帮助

抑郁并不是软弱的表现

任何年龄段的任何人，都有患上抑郁症的可能

庆幸的是，治疗抑郁症和治疗其他疾病无异

只要积极配合医生的治疗

抑郁症也只是一种普通的疾病

所以，请记住：抑郁症可以治疗。如果您认为自己有抑郁症，请寻求帮助。

对于抑郁症患者来说，通常，与他们信任的人交谈是走向治疗和康复的第一步

如果您的家人或朋友患有抑郁症

您可以多陪伴ta，帮助ta...

无论是您，还是您身边的ta

一定要记得↓↓↓

别灰心，抑郁症是可以治疗的！

别犹豫，请积极寻求他人的帮助！

统筹：lily

撰文：晓马哥、lily

美编：晓马哥